Les feuilles se colorent, les températures chutent, le temps est à boire du thé et les joues rosissent : l’automne est bien là. L’envie d’hiberner grandit à mesure que la couette s’épaissit. C’est le moment de terminer les projets à long terme, avant que n’arrive le temps de l’intériorité. Après la frénésie de l’été, il …
Petite séance automnale pour quand le froid s’installe Lire la suite >>
Qu’est-ce qui mesure 20 centimètres, pèse 380 grammes, et est né ce matin aux éditions La Plage ? Qu’est-ce qui comporte 50 cartes et un petit livret, soigneusement rangés dans un joli coffret ? Hé ben c’est lui…
Il y a bien longtemps de cela, le dieu Brahma eut sommeil, laissant présager la fin d’une ère : chaque fois que le Créateur s’endormait, un déluge anéantissait la Création. Des nuages noirs obscurcissaient le ciel, des pluies féroces martelaient le sol, les sept rivières déferlaient et les quatre océans débordaient. C’était la fin de l’ancienne …
Dans le royaume de Videha vivait un homme extrêmement sage, réputé pour son bon sens et ses connaissances. Il s’appelait Ashtavakra, signifiant « celui dont le corps est déformé en 8 endroits ». Le sage était en effet né malformé, conséquence d’une malédiction lancée par son propre père. ⠀⠀
Je me trompe souvent dans la prononciation du sanskrit (et des autres langues aussi, anglais y compris) ; ma mémoire auditive étant très mauvaise, je n’ai jamais eu de bons accents étrangers. Si vous voulez comme moi éviter d’écorcher grossièrement le nom de vos postures préférées, voici 10 erreurs courantes quant à la prononciation des …
10 erreurs courantes dans la prononciation du sanskrit Lire la suite >>
Janvier. Dans l’almanach imaginaire des yogis, il est de coutume de célébrer Matsyendra en pratiquant à loisir la posture qui porte son nom : une torsion. Et par n’importe laquelle, la torsion assise, ma préférée. Pour remédier aux excès alimentaires des fêtes ou à l’abus de galette, on préconise en effet, à tort ou à raison, …
Le seigneur-poisson qui donna son nom à une torsion Lire la suite >>
Voilà que je l’apprends : le mot est féminin en sanskrit. On devrait donc dire une mālā, mais la règle veut que les mots étrangers intégrant le français soient par défaut masculins (qui tient lieu de neutre). Ce qui est fâcheux, car il existe en sanskrit un mala masculin, qui désigne la crasse et les …
Il y a quelques jours, j’ai écrit le point final d’un grand manuscrit (que j’ai hâte de vous présenter !). Puis je me suis allongée pour un long shavāsana, cette posture de relaxation couchée avec laquelle nous clôturons généralement nos séances de yoga. Mais dans ma tête, les mots continuaient à tourner. Alors j’ai repris …
La fabuleuse histoire de la posture du cadavre Lire la suite >>
Les postures que nous pratiquons n’ont pas toujours porté les noms que nous connaissons. Ainsi, lorsque notre Shirsha-asana, “posture de/sur la tête” apparait pour la première fois dans les textes (dans le Traité sur le Yoga du jaïn Hemachandra, au 12e s), elle s’appelle au choix Kapâlî-karana, “le geste du crâne”, ou Duryodhanâsana, “la posture …
Comment mangez-vous ? Le dos très droit, les sens en alerte ? Le siège envahi, le buste confortablement calé contre le dossier ? À la fin du repas, peut-être vous balancez-vous sur les pieds arrières de votre chaise, berçant ainsi votre bol alimentaire contre les parois de votre estomac ? Tout cela n’est pas anodin, …
Maître corbeau, sur un yogi perché, tenait en équilibre sans dommage. Très peinard et l’appui soulagé, il tint à peu près ce langage…
C’est la première journée de l’année, celle qui dans nos esprits donnera la tonalité des 364 jours à venir. Qu’on soit adepte ou non des bonnes résolutions, qu’on ait passé la soirée à réveillonner ou, comme moi, lové dans son nid douillet, il y a tout de même quelque part cette idée de nouveau départ. …
Elles se ressemblent visuellement et semblent délivrer les mêmes bienfaits. Cependant, à y regarder de plus près, on remarque qu’elles ont chacune leurs spécificités. Tout comme il n’y a pas deux synonymes parfaits, il n’y a pas deux postures similaires en tous points. Comment les différencier, et dans quelles circonstances privilégier l’une ou l’autre ? …
Ces postures qui se ressemblent comme deux gouttes d’eau Lire la suite >>
Nous sommes aux portes de l’automne et j’espère que cet article vous trouve en pleine forme, enthousiasmés par la rentrée, encore dorés par le soleil de l’été. Le mien a été venteux (quelques jours sur la côte d’Opale) et fastidieux (j’apprends très doucement à tenir sur les mains). Mais il a surtout été joyeux : …
Les Secrets du Yoga et autres petites nouvelles Lire la suite >>
Aujourd’hui, c’est la rentrée. Mais c’est aussi l’anniversaire de Ganesh, dieu à tête d’éléphant (le “Ganesh Chaturti”, comme on dit). L’occasion rêvée pour se remémorer la naissance de Ganesha tout en pratiquant la mudra qui porte son nom: un geste qui apaise les peurs et stimule l’enthousiasme ! Le Gardien des portes Parvati rêvait que …
Cette question, on me la pose souvent. Dérouler son tapis chez soi pour la première fois peut être déroutant, et cela même si les postures ont été apprises et pratiquées à de multiples reprises avec un professeur de confiance. Pratiquer seul présente en effet un désavantage : personne n’est là pour venir ajuster un dos trop …
Comment savoir si je pratique correctement? Lire la suite >>
Ces derniers jours, il a fait très chaud. Canicule oblige, on a vu fleurir sur les réseaux un tas d’articles nous rappelant comment rafraîchir notre corps ou notre maison, tandis que les yogis se sont vus conseiller l’inévitable shitali. Mais pour certains ascètes de l’Inde ancienne, cette chaleur était une aubaine. Elle était l’occasion de …
L’art de rester immobile dans une fourmilière Lire la suite >>
Zoom anatomique et symbolique sur cette posture puissamment euphorisante. Symbolique de l’arc : à l’amour comme à la guerre Par sa fonction, l’arc est lié aux domaines de la guerre et de la chasse. Sa maîtrise requiert force physique, pour tendre l’arc, et stabilité intérieure, pour atteindre la cible. Le tir à l’arc nécessite de …