Le yoga postural s’adoucit pour compenser la frénésie et apporter de la sérénité dans cette période souvent intense. La respiration s’approfondit, les expirations s’allongent pour tempérer le feu de l’été.
séance de yoga pour l’été Lire la suite >>
D’où vient notre amour pour l’alignement ? Et question sous-jacente : des instructions posturales peuvent-elles être érigées en lois immuables ?
Sommes-nous obsédés par l’alignement ? Lire la suite >>
La saison, tantôt rude et pluvieuse, tantôt ensoleillée et venteuse, peut accroître l’instabilité. En automne, le yogi cherche l’ancrage sur son tapis. L’inconstance de la saison sera atténuée par une routine de pratique : il s’agit de dérouler son tapis de manière régulière, à heure fixe.
Petite séance automnale pour quand le froid s’installe Lire la suite >>
Qu’est-ce qui pèse 380 grammes, et est né ce matin aux éditions La Plage ? Qu’est-ce qui comporte 50 cartes et un petit livret, soigneusement rangés dans un joli coffret ? Hé ben c’est lui…
Il est paru ! Lire la suite >>
Le front sur le tapis, le buste incliné sur les cuisses, prenons refuge dans nos balasana, postures de l’Enfant.
La posture de l’enfant : mythe et symbolique Lire la suite >>
Dans le nord de l’Inde vivait un homme très sage, réputé pour son bon sens et son érudition. Il s’appelait Ashtavakra, « Celui aux huit (ashta) courbures (vakra) ». Le sage était en effet né malformé, conséquence d’une malédiction lancée par son propre père.
Ashtavakrasana, la posture aux huit courbures Lire la suite >>
Si vous voulez comme moi éviter d’écorcher grossièrement le nom de vos postures préférées, voici 10 erreurs courantes quant à la prononciation des phonèmes sanskrits.
10 erreurs courantes dans la prononciation du sanskrit Lire la suite >>
Janvier. Dans l’almanach imaginaire des yogis, il est de coutume de célébrer Matsyendra en pratiquant à loisir la posture qui porte son nom : une torsion. Et pas n’importe laquelle, la torsion assise, ma préférée. Pour remédier aux excès alimentaires des fêtes ou à l’abus de galette, on préconise en effet, à tort ou à raison,
Matsyendrasana : Le seigneur-poisson qui donna son nom à une torsion Lire la suite >>
Voilà que je l’apprends : le mot est féminin en sanskrit. On devrait donc dire une mālā, mais la règle veut que les mots étrangers intégrant le français soient par défaut masculins (qui tient lieu de neutre). Ce qui est fâcheux, car il existe en sanskrit un mala masculin, qui désigne la crasse et les
À quoi sert une mālā ? Lire la suite >>
Son nom signifie « posture du cadavre ». En sanskrit, shava est le cadavre, et āsana est la posture (originellement, le terme désigne le siège ou l’assise). Parfois, les textes anciens la désignent sous le nom de mritāsana, la « posture du mort » [1]. Mais aujourd’hui, rares sont les professeurs qui la désignent sous son nom français : on lui
La fabuleuse histoire de la posture du cadavre Lire la suite >>
Les postures que nous pratiquons n’ont pas toujours porté les noms que nous connaissons. Ainsi, lorsque notre Shirshasana, « posture de/sur la tête » apparait dans les textes (dans le Traité sur le Yoga du jaïn Hemachandra, au 12e siècle), elle s’appelle au choix Kapâlî-karana, « le geste du crâne », ou Duryodhanâsana, « la posture de Duryodhana ». La première
L’histoire de la Posture sur la Tête Lire la suite >>
Comment mangez-vous ? Le dos très droit, les sens en alerte ? Le siège envahi, le buste confortablement calé contre le dossier ? À la fin du repas, peut-être vous balancez-vous sur les pieds arrières de votre chaise, berçant ainsi votre bol alimentaire contre les parois de votre estomac ? Tout cela n’est pas anodin,
Le yoga de la table Lire la suite >>