Nous sommes en 326 av. JC et c’est l’une des premières fois dans l’histoire documentée que des Occidentaux se trouvent face à des Yogis. Suite à leur victoire sur le roi indien Poros, les troupes d’Alexandre le Grand sont aux portes de l’Inde. Cela fait 8 ans que les soldats ont quitté leur terre natale; …
Que ce soit pour ponctuer la fin d’un cours, pour adresser un courrier à un yogi de notre entourage ou pour exprimer notre gratitude, le terme nous est désormais familier. Namaste (namas – te) signifie littéralement « Je te salue », ou « Je m’incline devant toi ». Mais comme dit le proverbe, traduire, c’est trahir …
“Le yoga est l’arrêt des perturbations du mental.” Telle est sans doute la définition la plus concise et la plus connue du yoga. Elle est tirée des Yoga Sutra, un traité de 195 (ou 196, selon les écoles) aphorismes étudiés par les yogis du monde entier. Si de nombreux commentaires ont été rédigés au fil …
Le 21 mars approche à grands pas. Alors que j’allonge progressivement le nombre de répétitions pour peut-être atteindre les 108 salutations le jour de l’équinoxe de printemps, une question surgit: la salutation au soleil, d’où vient-elle? Généralement pratiquée en début de séance, la Salutation au Soleil permet d’échauffer le corps entier, ainsi parfaitement conditionné pour …
Salutation au soleil : pratique ancienne ou invention moderne?Lire la suite >>
Pluie battante, premier janvier, grosses chaussettes. Il n’existe sans doute pas de moment plus propice pour se lover dans son fauteuil préféré et vibrer au rythme des enquêtes du légendaire Sherlock Holmes. Je suis particulièrement heureuse d’avoir dévalisé les étagères du bouquiniste du coin de la rue, toute passionnée que je suis par la littérature …
Hakini mudra ou la logique jusqu’au bout des doigtsLire la suite >>
Aubergine, bandana, sucre et nénuphar: ces mots à l’allure disparate ont pourtant un point commun. Chacun à leur manière, ils ont été inspirés par le Sanskrit, langue sacrée de la civilisation brahmanique. Le Sanskrit a aussi légué au Français, intacts, les mots ashram, karma, mandala, namaste, nirvana, autant de mots porteurs d’un concept intraduisible. Mais laissons …
Pourquoi le yoga s’appelle Yoga : 4 lettres et 3.000 ans d’histoireLire la suite >>
Là où rien ne pouvait perturber la Yogi des champs, Le bruit de la circulation fait parfois sursauter la Yogi de ville. Là où pratiquait à tous vents la Yogi tranquille, L’idée du retard inquiète souvent la Yogi prise par le temps. Là où la Yogi du Sud luttait contre le soleil écrasant, La …
Qu’est-ce qui mesure 21 centimètres, pèse 202 grammes, et est né ce matin aux éditions La Plage? Qu’est-ce qui comporte 150 pages, toutes en papier recyclé, remplies de conseils et de recettes de yogi? C’est lui… Yogi Food!
Cela va bientôt faire 4 ans que j’ai découvert le yoga, ce qui, à en croire les parents de mon entourage, me propulse en plein dans “l’âge des pourquoi”. C’est ainsi que devant mon bol de céréales post-yoga matinal une question a pointé le bout de son nez. Ce sujet qui m’avait jusqu’alors paru évident, cousu de …
Je vis sur une île du sud de la Thaïlande, un lieu dédié à la recherche spirituelle et aux expériences en tous genres, un microcosme où la majorité des gens pratique le yoga. Un endroit où l’on choisit de séjourner pour se ressourcer, se retrouver ou se redécouvrir par le biais de multiples ateliers, de l’Ayurveda au Rebirthing. …
Il y a 1001 bonnes raisons de commencer le yoga, et il y a ces 1001 petits bonheurs rencontrés sur la route. Des petites choses qui illuminent notre pratique et qui nous encouragent à dérouler notre tapis, jour après jour. Des petites choses qui nous font dire “Oui, c’est le bon chemin”.
J’ai toujours aimé chanter Om. Depuis mon tout premier cours de yoga (je ne connaissais alors rien de sa signification), jusqu’aux bhajans auxquels j’ai pris l’habitude d’assister. Un élément fort de la pratique, que je peine à réciter seule, mais que je retrouve avec plaisir lors de séances collectives. Et bien que j’en sois une fervente …
Ce qu’il se passe dans votre corps quand vous chantez OmLire la suite >>
Aujourd’hui, expérience marquante lors du cours de Hatha yoga auquel je me rends souvent le samedi, de 3 à 5. J’apprécie tout particulièrement la prof et l’enthousiasme qu’elle parvient à transmettre à ses élèves pourtant accablés de chaleur, comme on peut l’être en Thaïlande en milieu d’après-midi. Le cours débute par quelques doux échauffements et une douzaine …
L’ojas n’est pas une nouvelle vitamine aux propriétés exceptionnelles tout récemment identifiée par une équipe de chercheurs de l’université du Massachusetts. L’ojas n’est pas non plus la dernière super baie à la mode venant de contrées lointaines mais consommée depuis des milliers d’années par cette tribu dont les membres vivent jusque 150 ans. Connaissez- vous …
Énergie en berne, moral dans les chaussettes… Et si vous manquiez d’ojas?Lire la suite >>
Qu’ils soient chantés ou récités, 3, 21, 27, 54 ou 108 fois, mentalement ou à haute voix, seul ou en groupe, les mantras nous préservent de l’agitation permanente que notre mental subit à longueur de journée (et parfois à longueur de nuit aussi). Le première syllabe man- se réfère au manas, le mental, tandis que …
Tao a 98 ans et tient encore sur les mains. Kazim a 96 ans et il en parait 50. Bette a enseigné le yoga jusqu’à l’âge de 87 ans. Tous trois mettent le secret de leur extraordinaire vitalité sur le compte du… yoga? Oui, c’est bien ça. Le phénomène n’est pas nouveau: en 1288 déjà, Marco …
Le Yogi qui ne voulait pas fêter son anniversaireLire la suite >>
Pratiquer, cuisiner ou méditer, dans mon étagère de yogi bibliophile, je cite…
C’est arrivé durant ma formation de professeur. À J+17, exactement. J’ai sangloté pendant la séance de yoga du matin car je n’arrivais pas maintenir la posture du guerrier. J’ai fondu en larmes quand le vieux grincheux de la maison d’hôtes où je logeais m’a coincée dans l’escalier (mes légumes prenaient trop de place dans le …