Séance de yoga hivernale
Le yoga peut aider à contrer le blues hivernal avec des postures d’ouverture ; il peut aussi répondre à l’envie de se pelotonner sur son tapis avec des postures de repli. Et c’est tout à fait le programme de cette séance.
(À) Méditer
7 choses que vous ignoriez peut-être sur les Upanishads
Les Upanishads sont peu étudiées, sans doute éclipsées par les plus célèbres Yoga Sūtra et Bhagavad Gītā. Et pourtant, elles sont fondamentales dans l’histoire du yoga et de la pensée indienne. Voici pourquoi.
Le syndrome des yogis confirmés
Il y a quelques jours, je suis retombée sur cet article. Je l’avais rédigé en 2016 ; cela faisait alors 2 ans que je pratiquais quotidiennement. 8 ans de yoga plus tard, relire ces mots m’a fait du bien. Voici 8 astuces pour pratiquer chaque posture comme si c’était la première fois.
Ces 10 mots sanskrits que tout le monde connaît (vraiment ?) – Suite et fin
Ashram, mantra, namaste… Tour d’horizon étymologique pour aborder ces mots sanskrits avec sens critique.
Ces 10 mots sanskrits que tout le monde connait (vraiment ?) – Partie 1
Ces dix mots, tout le monde les a déjà entendus au moins une fois. Parfois adoptés, parfois galvaudés, ils semblent à la fois familiers et étrangers. Tour d’horizon étymologique pour utiliser ces mots sanskrits avec sens critique.
Petit guide pour comprendre les noms des postures de yoga
Certains semblent chuchoter des histoires venues de loin, tandis que d’autres, plus terre-à-terre, reflètent directement la forme de la posture. Les noms sanskrits des āsanas ont toujours quelque chose à nous apprendre. Au-delà de simples étiquettes, ces appellations peuvent nous renseigner sur l’origine, la fonction, la manière de pratiquer une posture.
Depuis quand le yoga s’enseigne-t-il à distance ?
Le yoga n’a pas attendu Youtube pour s’enseigner à distance. Zoom sur un phénomène qui n’est pas si récent qu’on pourrait le croire.
Une histoire d’ascète au féminin
C’est l’histoire d’une femme qui bouscula les normes de beauté. Qui renonça aux attributs que d’autres convoitent et se détourna d’un modèle de vie qu’elle n’avait pas choisi. C’est l’histoire d’une ascète au féminin qui, selon la légende, vécut au 6e siècle de notre ère.
Que signifie « l’âge de Kali » ?
Lorsque la fin de l’ère est imminente, les hommes et les femmes mangent ce qui leur plait ; ils ne se supportent plus. Il n’y a plus personne pour apprendre, plus personne pour enseigner. Le monde est saisi par l’obscurité. À la fin de l’ère, les gens sont pauvres et la violence est partout ; …
Fable indienne : le chat, le moineau et le lièvre
Dans la fable, le chat est à la fois doux et sournois, mielleux et scélérat. Malin, le félin parvient toujours à ses fins. Rusé, il est connu pour son habileté à tromper. Mais si la fable met en scène l’animal, c’est bien de l’homme qu’elle parle.
10 erreurs courantes dans la prononciation du sanskrit
Si vous voulez comme moi éviter d’écorcher grossièrement le nom de vos postures préférées, voici 10 erreurs courantes quant à la prononciation des phonèmes sanskrits.
5 livres pour terminer l’année en yoga
Oyez dernièreminutistes, voici une sélection d’ouvrages à glisser sous le sapin. Oyez yoguistes, voici de belles lectures pour illuminer notre fin d’année et réjouir nos soirées d’hiver !
À quoi sert une mālā ?
Voilà que je l’apprends : le mot est féminin en sanskrit. On devrait donc dire une mālā, mais la règle veut que les mots étrangers intégrant le français soient par défaut masculins (qui tient lieu de neutre). Ce qui est fâcheux, car il existe en sanskrit un mala masculin, qui désigne la crasse et les …
Le karma est-il ce que l’on croit ?
En Occident, la théorie du karma nous est familière. Dans le milieu du yoga, elle est même plutôt populaire. On la perçoit comme un genre de justice cosmique qui finit toujours par nous rattraper pour nous forcer à récolter ce que l’on a semé, le bon comme le mauvais. D’où vient le karma ? Est-il vraiment ce que l’on croit ? Et d’ailleurs, quel rapport avec le yoga ?
Les yogis d’autrefois avaient-ils des tapis ?
Les yogis n’ont pas toujours pratiqué sur des tapis. L’invention du tapis de yoga tel qu’on le connaît (c’est-à-dire un tapis manufacturé offrant à la fois adhérence et amorti) ne remonte guère à plus d’un demi-siècle. Mais le yogi s’est de tout temps préoccupé de son séant.
5 choses à savoir sur les chakras
Promesses d’une vie épanouie lorsqu’ils sont équilibrés, causes de mal-être s’ils sont fermés, réservoirs de potentialités à explorer… Au cours des dernières décennies, ils ont été largement propagés, interprétés, analysés. Aujourd’hui, rares sont ceux qui n’en ont jamais entendu parler. Mais sont-ils vraiment ce que l’on croit ? Petit tour d’horizon des chakras.
Ça veut dire quoi, Om ?
Qu’il soit chanté collectivement au début d’un cours, répété mentalement pour méditer, aperçu sur les tee-shirts des pratiquants, le Om est omniprésent dans le monde du yoga. D’où vient-il ?
Comment le yoga est devenu un truc de filles
Selon les statistiques, 70% des yogis sont en réalité des yoginis. Et il suffit de franchir la porte d’une salle de yoga (ou de regarder les couvertures de magazines) pour le constater de visu. Ici, les hommes se font rares. Bien que l’on assiste à un regain d’intérêt pour le yoga accordé au masculin (le concept de « broga » gagne de l’ampleur Outre-Atlantique), dans l’imaginaire collectif, le yoga reste associé à un public féminin.
Pourtant, il n’en a pas toujours été ainsi.