Les livres

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MUDRAS
L'énergie au bout des doigts

5.90 €

Dans cet ouvrage, 25 mudras, ou gestes des mains, sont abordées sous leurs aspects pratiques, symboliques et thérapeutiques.

Illustrées de façon claire et précise, les mudras sont accompagnées d’une courte phrase exprimant leur intention, à répéter mentalement pour renforcer leurs effets.

Commandez le livre et recevez-le directement en format numérique* dans votre boîte mail.
Livre de 60 pages, imprimable ou consultable en format PDF.

Pour renforcer les effets d’une posture ou favoriser un certain état d’esprit, les yogis esquissent des gestes de leurs mains: on les appelle des hasta mudras. Il existe plusieurs dizaines de ces gestes, chacun recelant une signification et manifestant une intention.

Lors d’une séance ou en dehors, peut-être vous êtes-vous déjà posé l’une de ces questions:

  • Quels sont les effets de tel ou tel geste? Pourquoi porte-t-il ce nom?
  • Quelle mudra dois-je pratiquer? Laquelle est la plus adaptée à mon tempérament et mes besoins?
  • Comment choisir la mudra qui convient pour renforcer les effets d’une certaine posture de yoga ou d’un exercice de respiration?
Si oui, cet ouvrage est pour vous!

CHAKRAS ET YOGA

11.90 €

Cet ouvrage explique précisément et simplement ce que sont les chakras, comment les équilibrer au quotidien et sur votre tapis de yoga. Les sept chakras sont abordés sous leurs aspects  symboliques, physiques et psychologiques, assortis de conseils pratiques et d’exercices accessibles à tous.
  
De la théorie à la pratique, découvrez l’anatomie subtile du corps humain telle qu’elle a été perçue par les yogis des temps anciens.
 

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*Livre de 125 pages, imprimable ou consultable en PDF 
Ce livre est pour vous :

Pratiquant le yoga, vous désirez en savoir plus sur l’anatomie subtile du corps humain et personnaliser vos séances selon vos propres besoins énergétiques. 

Professeur de yoga, vous souhaitez guider vos élèves et intégrer la science des chakras à votre enseignement. 

Ni pratiquant, ni professeur, vous désirez en apprendre davantage sur les chakras, que ce soit pour mieux comprendre votre personnalité ou celle de votre entourage, pour améliorer votre vie tout en restant connecté à votre quotidien ou simplement pour satisfaire votre curiosité!

YOGI FOOD

15 €

Un livre entièrement dédié à notre annamayakosha: eh oui, pas de mystère, Yogi Food est un livre de recettes (ma deuxième passion pas si secrète!).

De la théorie à la pratique, 

J’ai tenté de rassembler:

  • les conseils essentiels pour se nourrir selon la philosophie du yoga,
  • des astuces et techniques inspirées de l’Ayurveda,
  • des postures simples qui facilitent la digestion,
  • des recettes végétales, saines et rapides, emblématiques de l’esprit yogi.

Le tout sent bon le papier recyclé, tout doux au toucher!