Séance de yoga hivernale

Le yoga peut aider à contrer le blues hivernal avec des postures d’ouverture ; il peut aussi répondre à l’envie de se pelotonner sur son tapis avec des postures de repli. Et c’est tout à fait le programme de cette séance.

7 choses que vous ignoriez peut-être sur les Upanishads

Les Upanishads sont peu étudiées, sans doute éclipsées par les plus célèbres Yoga Sūtra et Bhagavad Gītā. Et pourtant, elles sont fondamentales dans l’histoire du yoga et de la pensée indienne. Voici pourquoi.

Le syndrome des yogis confirmés

Il y a quelques jours, je suis retombée sur cet article. Je l’avais rédigé en 2016 ; cela faisait alors 2 ans que je pratiquais quotidiennement. 8 ans de yoga plus tard, relire ces mots m’a fait du bien. Voici 8 astuces pour pratiquer chaque posture comme si c’était la première fois.

Petit guide pour comprendre les noms des postures de yoga

Certains semblent chuchoter des histoires venues de loin, tandis que d’autres, plus terre-à-terre, reflètent directement la forme de la posture. Les noms sanskrits des āsanas ont toujours quelque chose à nous apprendre. Au-delà de simples étiquettes, ces appellations peuvent nous renseigner sur l’origine, la fonction, la manière de pratiquer une posture.

Une histoire d’ascète au féminin

C’est l’histoire d’une femme qui bouscula les normes de beauté. Qui renonça aux attributs que d’autres convoitent et se détourna d’un modèle de vie qu’elle n’avait pas choisi. C’est l’histoire d’une ascète au féminin qui, selon la légende, vécut au 6e siècle de notre ère.

séance de yoga pour l’été

Le yoga postural s’adoucit pour compenser la frénésie et apporter de la sérénité dans cette période souvent intense. La respiration s’approfondit, les expirations s’allongent pour tempérer le feu de l’été.

Petite séance automnale pour quand le froid s’installe

La saison, tantôt rude et pluvieuse, tantôt ensoleillée et venteuse, peut accroître l’instabilité. En automne, le yogi cherche l’ancrage sur son tapis. L’inconstance de la saison sera atténuée par une routine de pratique : il s’agit de dérouler son tapis de manière régulière, à heure fixe.

Il est paru !

Qu’est-ce qui pèse 380 grammes, et est né ce matin aux éditions La Plage ? Qu’est-ce qui comporte 50 cartes et un petit livret, soigneusement rangés dans un joli coffret ? Hé ben c’est lui…

Fable indienne : le chat, le moineau et le lièvre

Dans la fable, le chat est à la fois doux et sournois, mielleux et scélérat. Malin, le félin parvient toujours à ses fins. Rusé, il est connu pour son habileté à tromper. Mais si la fable met en scène l’animal, c’est bien de l’homme qu’elle parle.

Raconte-moi le yoga et autres nouvelles

Ces derniers mois, un nouveau projet occupait mes pensées. Un projet qui a désormais un nom, Raconte-moi le yoga, né de ma rencontre avec Anne-Laure. Laissez-moi vous le raconter…

Ashtavakrasana, la posture aux huit courbures

Dans le nord de l’Inde vivait un homme très sage, réputé pour son bon sens et son érudition. Il s’appelait Ashtavakra, « Celui aux huit (ashta) courbures (vakra) ». Le sage était en effet né malformé, conséquence d’une malédiction lancée par son propre père. 

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