Réseaux sociaux, défis et yoga
Avez-vous remarqué les photos étranges qui circulent sur le net ces jours-ci ? Ces photos mettent en scène leurs auteurs dans des postures bizarres, qu’on pourrait croire inspirées du yoga.
Comment faire un délicieux fromage frais vegan en 10 minutes?
Mon article sur le Corbeau et le Yogard a bizarrement déclenché chez moi une envie soudaine et irrépressible* de fromage. Ni une, ni deux, j’ouvre mon livre de “Recettes yogiques et kundaliniques” (ce livre existe vraiment), et je découvre cette merveille. Je partage sans plus attendre cette recette express pour envie pressante.
Les “onigiris ” : le yoga des feuilles de nori
Ça doit probablement être le repas préféré des yogis japonais : les onigiris. Ces “origamis de la cuisine”, ce sont des boulettes de riz renfermant des légumes, de l’avocat, du tofu, des crudités, les restes de votre repas d’hier soir, tout ce que vous voulez. Tout ça est mis en forme de triangle, l’une des formes les …
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Le corbeau et le yogard
Cette posture aux allures acrobatiques est plus simple qu’il n’y parait. Et pour paraphraser un poète bien connu, les bienfaits du corbeau se rapportent à son bel aspect : il est le Phénix des postures de yoga. Équilibre intérieur et extérieur, renforcement des bras (des épaules au bout des doigts) et des abdominaux, étirement du …
Des yogis et des hommes: un texte brillant de Pierre Feuga
Un texte de Pierre Feuga Il y en a qui yamaniyamisent du matin au soir et il y en a qui se fichent des yama-niyama. Il y en a qui occupent une heure de yoga avec trois postures et il y en a qui enchaînent soixante postures à la demi-heure. Il y en a qui …
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Cette femme en avait par-dessus la tête du yoga…
Vous pensiez qu’il fallait consulter votre encyclopédie pour connaitre l’origine d’une expression ? Rendez-vous sur votre tapis de yoga… Seuls les yogis comprendront le véritable sens de ces 13 expressions !
Identifiez-vous les 7 signes d’un manque de zinc ?
Vous avez du mal à récupérer de vos éventuelles blessures de yoga ? Vous avez loupé des séances de yoga pour cause de maladie ces derniers temps ? Vous ne parvenez pas à goûter pleinement au précieux Soma, le nectar des yogis ? Vous manquez peut-être de zinc… Dans cet article, vous découvrirez les 7 symptômes d’une carence …
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3 choses à savoir pour préserver son cou dans la pratique des asanas
Le cou, ce fragile trait d’union entre notre corps et notre tête, est composé de 7 vertèbres cervicales numérotées de haut en bas C1 à C7 (comme les pièces d’un meuble en kit). Ces vertèbres cervicales ont une forme spéciale qui font du cou la partie la plus flexible de la colonne vertébrale. Le cou …
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Lait d’or: la potion magique de nos ancêtres les Yogis
Connaissez-vous le Soma, le fameux nectar d’immortalité ? Le Soma est aux yogis ce que l’Ambroisie est aux Grecs, ou ce que la potion magique est aux irréductibles Gaulois : une précieuse substance qui apporte force, jeunesse et vitalité. Chez les yogis, la potion magique porte le nom poétique de lait d’or. Le druide Yogi …
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DHA : le défi végétalien ?
Lorsque j’ai choisi le végétalisme, j’ai dû répondre aux questions d’un entourage bienveillant, mais soucieux de ma santé. Et en tant que rejeton d’un chercheur en nutrition, les discussions se sont naturellement orientées sur les questions d’équilibre alimentaire. Et ce ne sont pas les apports en protéines qui ont le plus animé nos soirées-débats. “Comment …
Le pont : voici comment font les yogis pour se passer de café
Du mal à ouvrir les yeux ce matin ? Le cerveau embrumé, les muscles fatigués, l’esprit endormi ? Vous reconnaissez bien ces symptômes… C’est l’appel de la machine à café. Vous vous dirigez lentement vers la cuisine, pensant à la bonne tasse de café fumante qui vous délivrera rapidement de cet état de torpeur. Soudain, une pensée éclair …
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Pas ce soir, j’ai la migraine
Le secret du yoga, c’est la régularité. On pourrait inventer tout un tas de fausses excuses pour ne pas pratiquer son yoga quotidien… Ou sortir une des 7 vraies raisons décrites dans cet article. Mais attention, après la lecture de cet article, vous n’aurez peut-être plus d’excuses pour devenir aussi souple et fort qu’un yogi …
3 choses essentielles sur les graines de lin
UNE PETITE GRAINE POUR DE GRANDS EFFETS : PICORONS DES GRAINES DE LIN On connaît l’importance d’un apport suffisant en acides gras essentiels Oméga-3 pour la santé globale du yogi (et des non-yogi aussi). Un apport suffisant permet d’harmoniser les rapports entre Oméga-3 et Oméga-6, dont le déséquilibre crée une situation inflammatoire à l’origine de beaucoup …
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Lin, chanvre, kale… 6 excellentes raisons d’en consommer
Une fois n’est pas coutume, c’est dans votre assiette que vous pratiquerez le yoga aujourd’hui. S’il y a un type d’acides gras dont on a vanté les mérites ces dernières années, ce sont bien les Oméga-3. Mais quel rapport avec le yoga, me direz-vous? Pour découvrir 6 bonnes raisons d’enrichir votre alimentation avec des 6 …
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Ces petites choses du quotidien qui changent avec la pratique du yoga
Comment savoir que vous progressez sur votre chemin yogique ? Il n’est pas toujours évident de quantifier les “progrès” d’une pratique spirituelle. Heureusement, le périple du yoga est jalonné de balises. Reconnaîtrez-vous les points de repère qui vous permettent de mesurer les effets de cette discipline dans votre vie ?
Le chameau ou comment réduire votre facture de chauffage
Quel est le point commun entre un chameau et cette posture de yoga éponyme? Ne cherchez pas, la raison pour laquelle les yogis de l’Inde ancienne ont conféré à cette posture le nom de l’élégant animal ne réside pas dans une quelconque similitude posturale. Non, s’ils ont choisi cet animal emblématique, c’est pour les effets …
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5 bonnes raisons de faire du yoga les yeux fermés
Avez-vous déjà imaginé faire votre séance de yoga en fermant les yeux? Je veux dire, pas seulement pendant une asana ou la relaxation finale, mais vraiment fermer les yeux, du début à la fin? Si certaines asanas ou techniques nécessitent de garder les yeux grands ouverts (le trataka ou la posture du lion notamment), la …
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5 raisons yogiques d’aimer les noix de cajou
Reconnaissez-vous cet arbre aux mille bienfaits ? Son nom est l’anacardier… Et son fruit est la noix de cajou. C’est la saison (youpi!) et je m’en donne à cœur joie. J’aurais tort de m’en priver, voici pourquoi… Voici 5 bonnes raisons d’aimer les noix de cajou si vous aimez le yoga !