Cela va bientôt faire 5 ans que j’ai découvert le yoga, ce qui, à en croire les parents de mon entourage, me propulse en plein dans « l’âge des pourquoi ». C’est ainsi que devant mon bol de céréales post-yoga matinal une question a pointé le bout de son nez. Ce sujet qui m’avait jusqu’alors paru évident, cousu de
Mais au fait, d’où viennent les asanas? Lire la suite >>
Je vis sur une île du sud de la Thaïlande, un lieu dédié à la recherche spirituelle et aux expériences en tous genres, un microcosme où la majorité des gens pratique le yoga. Un endroit où l’on choisit de séjourner pour se ressourcer, se retrouver ou se redécouvrir par le biais de multiples ateliers, de l’Ayurveda au Rebirthing.
Quand le Yoga rencontre l’Ayahuasca Lire la suite >>
Il y a 1001 bonnes raisons de commencer le yoga, et il y a ces 1001 petits bonheurs rencontrés sur la route. Des petites choses qui illuminent notre pratique et qui nous encouragent à dérouler notre tapis, jour après jour. Des petites choses qui nous font dire « Oui, c’est le bon chemin ».
27 petits bonheurs dans une vie de yogi Lire la suite >>
En Vinyasa, on nous offre souvent le choix entre Chien tête en haut (Urdhva mukha svanasana) et Cobra (Bhujangasana). Elles se ressemblent visuellement et semblent délivrer les mêmes bienfaits. Cependant, à y regarder de plus près, on remarque qu’elles ont chacune leurs spécificités. Tout comme il n’y a pas deux synonymes parfaits, il n’y a pas deux
Quelle est la différence entre un Cobra et un Chien tête en haut? Lire la suite >>
Cela peut sembler un point de détail, mais comme le yogi Van Lysebeth l’écrit si bien, « En yoga, il n’existe pas de détail insignifiant ». Qu’il s’agisse de salutations au soleil ou de postures asymétriques, pourquoi accorder la primauté à l’un ou l’autre côté?
Par quel côté commencez-vous vos asanas? Lire la suite >>
Quand il s’agit d’apprécier les effets physiologiques d’une posture de yoga, la famille des torsions a bonne réputation. En effet, de nombreux yogis vantent les bienfaits de la torsion en termes de détoxination et de soutien à la digestion. Est-elle à la hauteur de sa réputation? Que se passe-t-il dans votre estomac en Ardha Matsyendrasana? La torsion décongestionne le
La torsion a-t-elle un effet détox? Lire la suite >>
En français, Apanasana est généralement traduite par la posture des Genoux à la poitrine, ou par la posture de l’Enfant sur le dos. Appellation qui dans un cas décrit parfaitement l’aspect visuel de la posture, et dans l’autre renvoie à sa similitude évidente avec la posture de l’Enfant, Balasana. Mais dans les deux cas, elles
Apanasana et les 5 vayus Lire la suite >>
Pratiquants yogis, vous avez sans doute déjà expérimenté ce phénomène que j’appellerais « illusion yogique ». L’illusion yogique est observable dans toute posture asymétrique, lors du temps de pause entre la posture effectuée du côté droit (car un yogi commence souvent par la droite, mais ça, c’est une autre histoire) et la même posture pratiquée du côté gauche. La posture du Gros
Le Gros orteil endormi en 7 étapes Lire la suite >>
Depuis que nous sommes en âge de ramper, puis de marcher et de courir, il autorise tous nos déplacements et nous permet d’aller de l’avant. Que l’on soit assis ou debout, en Guerrier ou en Triangle, il joue patiemment son rôle, sans broncher, au fil des années… jusqu’au jour où il fait entendre sa voix:
6 règles d’or pour comprendre et protéger vos genoux Lire la suite >>
Hier, discussion skype avec mon père. Lui en Provence, emmitouflé dans son pull le plus chaud, celui qui ne l’a pas quitté de tout l’hiver. Moi en Thaïlande, atmosphère caniculaire. Alors qu’un rayon de soleil illumine sa cuisine, il me montre avec un air enjoué sa récolte du jour : dans sa main, les premières
Recette : Socca printanière Lire la suite >>
J’ai toujours aimé chanter Om. Depuis mon tout premier cours de yoga (je ne connaissais alors rien de sa signification), jusqu’aux bhajans auxquels j’ai pris l’habitude d’assister. Un élément fort de la pratique, que je peine à réciter seule, mais que je retrouve avec plaisir lors de séances collectives. Et bien que j’en sois une fervente
Ce qu’il se passe dans votre corps quand vous chantez Om Lire la suite >>
Sur le mur qui fait face à mon bureau, j’avais un jour glissé cette phrase comme une piqûre de rappel: « Le yoga nous enseigne à choisir volontairement la façon dont on se tient ». Quand mon regard la croisait (à peu près 10 fois par heure), finies la posture voûtée et les épaules enroulées devant mon