Samadhi. Un mot entouré d’un halo de mystère, qui laisse rêveur et perplexe. Le but et la conséquence de toute pratique selon le yoga classique… Un objectif qu’il est facile de perdre de vue tellement il paraît flou et lointain ! Heureusement, ceux qui ont expérimenté samadhi (en ce domaine, beaucoup d’appelés, peu d’élus) nous ont
Comment sait-on qu’on atteint samadhi ? Lire la suite >>
Son nom évoque noblesse, puissance, et un soupçon de dangerosité. Et la posture porte bien son nom. Bhujangasana apporte de puissants effets, mais n’est pas sans danger si elle est mal pratiquée. Le Cobra nous met doublement au défi : ouvrir l’avant du corps tout en préservant le bas du dos, faire monter le tronc tout
Le Cobra sur le bout des doigts Lire la suite >>
C’est avec des papillons dans le ventre que je vous annonce la sortie de mon nouveau livre mercredi prochain, le 13 février, aux Éditions La Plage ! Le Chien tête en bas : 45 histoires d’asanas « Le Chien tête en bas », c’est l’histoire de deux sages rivaux qui pratiquent le yoga, d’une vache qui peut
« Le Chien tête en bas: 45 histoires d’asanas » sort bientôt en librairie! Lire la suite >>
Les yogis sont, bien sûr, ceux qui pratiquent (et ont pratiqué) le yoga. Sur les manuscrits anciens ou sur les couvertures de magazines modernes, c’est bien cela qu’on cherche à illustrer : le yogi « en train de », tandis que son physique reflète le résultat d’années de pratique assidue. Car forcément, la discipline s’imprime dans la
À quoi ressemble un yogi? Lire la suite >>
Le yoga, on en parle, on en débat. Chacun émet son point de vue et y met son grain de sel. Qui n’a jamais lorgné sur le tapis du voisin, jugeant sa pratique excentrique, atypique, trop axée sur le physique, pas assez statique ou trop en musique? Jusqu’à ce que parfois, dans le petit monde
Le vrai yoga est-il celui qu’on croit? Lire la suite >>
Pour Van Lysebeth, et d’autres, elle est une flexion latérale debout, pieds joints. Pour Iyengar, entre autres, elle est une posture d’équilibre en forme de T : le yogi trouve son équilibre sur une jambe tandis que l’autre, tendue, forme avec le tronc fléchi une ligne parallèle au tapis. Le buste et la jambe en l’air
La Demi-Lune sur le bout des doigts Lire la suite >>
Pour l’apprivoiser, il faut déployer une bonne dose de patience et de persévérance. Des semaines entières à chercher sans trouver, à essayer sans comprendre… Et puis, un matin comme les autres, allez savoir pourquoi, le déclic se fait. Les yogis l’appellent nauli kriya, ou encore « barattage abdominal ». Un kriya qui nous veut du bien Nauli
Nauli kriya pas à pas Lire la suite >>
Il y a ceux qui le pratiquent chaque matin avec un enthousiasme non dissimulé, et ceux qui doivent un peu se forcer. Ceux à qui il donne chaud, et ceux qu’il fait bailler. Ceux qui l’adorent, et ceux qui l’abhorrent. Sans mentionner ceux qui l’arborent… Car toujours, il impressionne : lorsque le yogi fait disparaître son abdomen,
Uddiyana bandha pas à pas Lire la suite >>
Si, au détour d’une conversation, vous évoquez votre pratique du yoga, il y a de grandes chances que votre interlocuteur salue votre engagement dans cette discipline de santé holistique. Il vous dira peut-être que cela doit vous rendre plus zen, plus souple, plus fort. Qu’il aimerait en faire, lui aussi. Ah, si seulement il prenait
Les yogis n’ont pas toujours eu bonne réputation Lire la suite >>
Pour certains, il est le yoga de la force ; pour d’autres, il est le yoga du Soleil et de la Lune. Il est tantôt présenté comme une pratique posturale douce et plutôt statique, par opposition à des yogas dits dynamiques, tantôt comme le yoga tout court, tel qu’il est majoritairement pratiqué de nos jours.
Mais quel est le rapport entre le soleil, la lune, et le Hatha Yoga? Lire la suite >>
Au début de l’été, j’ai décidé de passer quelques temps dans un ashram. Le souvenir de mon séjour à Neyyar Dam, en Inde, il y a quelques années était encore bien présent, et je me réjouissais de retrouver cette atmosphère particulière. Sac au dos, tente sous le bras, me voilà arrivée à l’ashram Sivananda, au
On ne boit pas de café à l’ashram Lire la suite >>
Il y a la Salutation au Soleil qu’on connait bien. Et puis il y a la Salutation à la Lune, sans doute plus récente, qu’on connait moins. L’ayant découverte il y a peu de temps, je l’apprivoise progressivement. Au fil des séances, je commence à doucement à percevoir ses effets apaisants. Surya ou Chandra Namaskar
Chandra Namaskar: comment saluer la Lune? Lire la suite >>