La posture du dauphin, c’est grosso-modo un chien tête en bas avec les avant-bras reposant sur le tapis. Ou alors, c’est comme une posture sur la tête, mais avec les pieds au sol. Oui, oui. Mais on aurait tort de limiter le dauphin à sa ressemblance avec ces deux postures maitresses du yoga. Le dauphin est
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Elle paraît évidente. Et pourtant, elle est l’une des postures les plus difficiles.Elle paraît inutile. Et pourtant, elle est l’une des postures les plus importantes.
5 détails qui peuvent ruiner votre Shavasana Lire la suite >>
Aujourd’hui sur le blog, c’est le natha yoga, les oiseaux et Eve-Anne! Eve-Anne, ma co-yogueuse-blogueuse (votreyoga.com) vous révèle 3 manières d’aborder la Colombe, l’Aigle et le Corbeau, façon natha yoga. 3 manières totalement neuves pour moi qui pratique le hatha! Une belle occasion de retrouver l’esprit du débutant, si important dans notre chère pratique…
Fais comme l’oiseau Lire la suite >>
Belgique, un matin gris du mois d’octobre 2015. J’ouvre les yeux, je m’étire, je sors de mon lit… et là, c’est la cata. Ma hanche droite ne veut pas me suivre. Elle crie “douleur!” au moindre pas. En cause, la soirée de la veille, que j’ai passée à grimper- et dévaler- des escaliers… Je tente
[VIDEO] Pour étirer le bas du dos Lire la suite >>
Cette posture aux allures acrobatiques est plus simple qu’il n’y parait. Et pour paraphraser un poète bien connu, les bienfaits du corbeau se rapportent à son bel aspect : il est le Phénix des postures de yoga. Équilibre intérieur et extérieur, renforcement des bras (des épaules au bout des doigts) et des abdominaux, étirement du
Le corbeau sans y laisser de plumes Lire la suite >>
Du mal à ouvrir les yeux ce matin ? Le cerveau embrumé, les muscles fatigués, l’esprit endormi ? Vous reconnaissez bien ces symptômes… C’est l’appel de la machine à café. Vous vous dirigez lentement vers la cuisine, pensant à la bonne tasse de café fumante qui vous délivrera rapidement de cet état de torpeur. Soudain, une pensée éclair
Le pont : voici comment font les yogis pour se passer de café Lire la suite >>
Quel est le point commun entre un chameau et cette posture de yoga éponyme? Ne cherchez pas, la raison pour laquelle les yogis de l’Inde ancienne ont conféré à cette posture le nom de l’élégant animal ne réside pas dans une quelconque similitude posturale. Non, s’ils ont choisi cet animal emblématique, c’est pour les effets
Le chameau ou comment réduire votre facture de chauffage Lire la suite >>
Le fait de s’alimenter ne s’arrête pas en portant quelque chose à sa bouche. Au contraire, il commence tout juste à cet instant. Et bien que la digestion soit un acte qui échappe à notre volonté, on peut faire en sorte que ce processus se déroule de manière optimale en pratiquant certaines poses de yoga. En
Quelle posture adopter pour manger? Lire la suite >>