Adoptez ces habitudes simples avant de vous mettre au lit et vous multiplierez par 6 vos chances de passer une bonne nuit de sommeil (voire de devenir un loir professionnel). Mon habitude préférée est la numéro 6. Quelle sera la vôtre?
Adoptez ces 6 habitudes simples pour mieux dormir Lire la suite >>
Le temps d’un article, je confie ce blog à Claudia, professeur de yoga depuis 2 ans. Elle nous fait part de son expérience et aborde aujourd’hui un sujet qui m’intéresse plus que tout. Un sujet qui fait partie de ma vie quotidienne, et pourtant peu abordé sur ce blog… Les 6 grandes questions à vous poser avant d’entreprendre une formation de professeur
Future prof de Yoga ? 6 questions capitales à vous poser Lire la suite >>
Avez-vous remarqué les photos étranges qui circulent sur le net ces jours-ci ? Ces photos mettent en scène leurs auteurs dans des postures bizarres, qu’on pourrait croire inspirées du yoga.
Réseaux sociaux, défis et yoga Lire la suite >>
Un texte de Pierre Feuga Il y en a qui yamaniyamisent du matin au soir et il y en a qui se fichent des yama-niyama. Il y en a qui occupent une heure de yoga avec trois postures et il y en a qui enchaînent soixante postures à la demi-heure. Il y en a qui
Des yogis et des hommes: un texte brillant de Pierre Feuga Lire la suite >>
Vous pensiez qu’il fallait consulter votre encyclopédie pour connaitre l’origine d’une expression ? Rendez-vous sur votre tapis de yoga… Seuls les yogis comprendront le véritable sens de ces 13 expressions !
Cette femme en avait par-dessus la tête du yoga… Lire la suite >>
Le cou, ce fragile trait d’union entre notre corps et notre tête, est composé de 7 vertèbres cervicales numérotées de haut en bas C1 à C7 (comme les pièces d’un meuble en kit). Ces vertèbres cervicales ont une forme spéciale qui font du cou la partie la plus flexible de la colonne vertébrale. Le cou
3 choses à savoir pour préserver son cou dans la pratique des asanas Lire la suite >>
Le secret du yoga, c’est la régularité. On pourrait inventer tout un tas de fausses excuses pour ne pas pratiquer son yoga quotidien… Ou sortir une des 7 vraies raisons décrites dans cet article. Mais attention, après la lecture de cet article, vous n’aurez peut-être plus d’excuses pour devenir aussi souple et fort qu’un yogi
Pas ce soir, j’ai la migraine Lire la suite >>
Une fois n’est pas coutume, c’est dans votre assiette que vous pratiquerez le yoga aujourd’hui. S’il y a un type d’acides gras dont on a vanté les mérites ces dernières années, ce sont bien les Oméga-3. Mais quel rapport avec le yoga, me direz-vous? Pour découvrir 6 bonnes raisons d’enrichir votre alimentation avec des 6
Lin, chanvre, kale… 6 excellentes raisons d’en consommer Lire la suite >>
Comment savoir que vous progressez sur votre chemin yogique ? Il n’est pas toujours évident de quantifier les “progrès” d’une pratique spirituelle. Heureusement, le périple du yoga est jalonné de balises. Reconnaîtrez-vous les points de repère qui vous permettent de mesurer les effets de cette discipline dans votre vie ?
Ces petites choses du quotidien qui changent avec la pratique du yoga Lire la suite >>
Avez-vous déjà imaginé faire votre séance de yoga en fermant les yeux? Je veux dire, pas seulement pendant une posture ou la relaxation finale, mais vraiment fermer les yeux, du début à la fin? Si certaines postures ou techniques nécessitent de garder les yeux grands ouverts (le trataka ou la posture du lion notamment), la
5 bonnes raisons de faire du yoga les yeux fermés Lire la suite >>
Dans l’Antiquité, les Grecs avaient surnommé les sages indiens les “gymnosophistes”. On pourrait traduire ce terme par “sages de la gymnastique”: c’est l’explication poétique. On peut aussi le traduire par “sages nus”: c’est l’explication prosaïque. Effectivement, les yogis, à l’instar des athlètes grecs dans l’enceinte des gymnases, méditaient, faisaient leurs asanas, voire se promenaient “vêtus
Yoga et naturisme : poser nu ? Lire la suite >>
[ATTENTION] Cet article risque de donner raison aux yogis pantouflards. Il est scientifiquement prouvé que pratiquer le yoga chez soi est meilleur pour la santé que suivre des cours*. Bon, d’accord, c’est grossièrement résumé… Lisez la suite et vous comprendrez les 3 raisons pour lesquelles faire du yoga chez vous peut optimiser les bienfaits de
Pratiquer le yoga chez soi Lire la suite >>