27 petits bonheurs dans une vie de yogi

Il y a 1001 bonnes raisons de commencer le yoga, et il y a ces 1001 petits bonheurs rencontrés sur la route. Des petites choses qui illuminent notre pratique et qui nous encouragent à dérouler notre tapis, jour après jour. Des petites choses qui nous font dire “Oui, c’est le bon chemin”.

Le bon chemin (1 sur 1)


  1. Apprécier le premier Chien tête en bas de la journée.
  2. Profiter de ce bus qui arrive toujours en retard pour pratiquer la posture de l’aigle.
  3. Lire les Yoga Sutra de Patanjali au lit, le dimanche matin.
  4. Sentir que quelque chose se libère là, à cet instant, dans cette posture.
  5. Être rejoint par son chat, compagnon de yoga inattendu.
  6. Faire des vagues avec son ventre en Nauli Kriya.
  7. Ressentir les effets d’un Ooom, celui qui vient du ventre et qui clôture la séance.
  8. Créer l’équilibre dans la posture de la demi-lune.
  9. Préparer un Bol du Bouddha pour récupérer après une séance dynamique.
  10. Expérimenter un petit ajustement postural qui change tout dans une posture qu’on croyait connaître sur le bout des doigts.
  11. Voir les choses sous un angle différent après la posture sur la tête.
  12. Réussir à utiliser ses accessoires de yoga dans la vie quotidienne – et emporter son tapis partout.
  13. Découvrir un muscle dont on ne soupçonnait pas l’existence.
  14. Oublier le temps (qui passe, qu’il fait) dans une torsion.
  15. S’apaiser profondément et se reposer entièrement en Savasana.
  16. Apprendre un nouveau mot sanskrit par jour.
    16 (bis). Découvrir que ce mot recouvre tout un concept.
  17. Prolonger sa séance avec une tasse de thé.
  18. Dénicher la citation yogique inspirante, celle qui met les mots sur ce qu’on ressent à cet instant précis.
  19. Saluer le soleil au moment où il se lève.
  20. Sentir l’odeur des huiles essentielles employées pour nettoyer son tapis.
  21. Se passionner pour un livre d’anatomie.
  22. Réchauffer une journée d’hiver avec une série de salutations au soleil.
  23. Rafraîchir une journée caniculaire avec quelques minutes de respiration Sitali.
  24. Se donner un regain d’énergie avec la posture du pont.
  25. Dérouler son tapis.
  26. Grimper dessus sans savoir où il va nous mener.
  27. Expirer, inspirer, expirer. Et que ce soit le seul programme de la journée.

À vous de poursuivre


24 commentaires sur “27 petits bonheurs dans une vie de yogi

  1. Bonjour. Merci pour cet article tres intéressant
    Le libre du dimanche matin m ‘interesse bien. As tu des livres à nous conseiller sur toutes les postures des asanas stp ( en français ). Merci

    1. J’ai découvert “yoga en 21 jours” de Pascale Leroy et je le trouve très bien écrit:de la théorie ,des réflexions et des pas à pas très clairs.(j’enseigne aussi le yoga) Ce guide me nourrit .Belle découverte !

  2. C’est un chemin, une venelle, une berge à atteindre. C’est un cheminement, une progression perpétuelle, une respiration profonde et libératrice de sérénité . Le yoga c’est faire l’amour dans l’espace. L’apesanteur devient désir. La quiétude a la volupté d’un orgasme. Namasté !

  3. Vivre un atelier Yoga au WE coprore avec toi Clémentine… Un autre petit bonheur de Yogi ;-)
    Merci donc pour ce moment et pour ton blog.

    Caroline

  4. Le chat vient régulièrement, surtout lors de mes pratiques matinales, je ne peux pas m’empêcher de lui faire des caresses, et tant pis pour la posture.

  5. J’ai craqué pour l’encyclopédie du Yoga ce samedi et je me réjouis de chaque page que je lis :)
    Moi j’adore les mini progressions comme avec le demi lotus, quand d’un coup j’ai senti que je respirais “plus” et j’adore retrouver cette sensation
    Et j’aime aussi les fois où je me dis, pas ce matin, je ne suis pas bien et j’en fais quand même un peu :)
    Mon petit bonheur c’est quand je marche dans ma ville la tête en l’air plutôt que tournée vers le sol et que je remarque des milliers de détails ou juste la beauté de la ville
    …. et il y en a encore tellement

  6. Tout est bonheur! Et chaque millimètre est progrès.

    Je me souviens du jour où j’ai réussi à attraper mes mains dans la posture de la sirène, c’était magique! Quel sentiment d’accomplissement.

    Belle journée!

    1. Et moi du jour où j’ai pu projeter mon corps vers le haut dans la posture de la roue… Quel sentiment de légèreté. Belle journée aussi, remplie de ces millimètres qui font la différence!

  7. Ooooh, parfait comme p’tit-dèj’ ces p’tits bonheurs yogiques xD ! Un régal de lire ça le matin … bah tiens, en voilà un autre de p’tit bonheur : lire des articles au top concernant le yoga dans tous ces états ^^ (surtout quand c’est toi qui les écrit – nannanpasdefayotageicimaisdelasincérité ;) – )

    Du bisou yogique :D
    Namastééééé :-)

  8. Bonjour Clémentine,
    Comme vous ne savez, 6 est le premier nombre parfait car la somme de ses diviseurs lui est égal : 1+2+3 = 6.
    Mais comme vous ne le savez pas, 28 est second nombre parfait car 1+2+4+7+14 = 28.
    Cela veut dire que les 28 vertèbres de notre colonne véhiculent quelque chose du parfait de nos 6 secteurs corporels.
    Alors, s’il vous plaît, pour que notre petit bonheur soit parfait, racontez-nous le 28e !

  9. Voilà, c’est parfait !
    Le corps humain est la plus sublime forme de l’univers qui permet de transformer la conscience pour l’identifier à sa condition divine ou spirituelle, le mot est secondaire. Toutes ses fonctions sont dévolues pour réaliser le Grand Œuvre. C’est la “voie du retour”, càd l’inversion du mouvement de chute sous le nombril, en une élévation vers le sommet de la tête. Je me souviens avoir lu un texte indien disant que le travail nécessite entre 300 et 400 ans, c’est dire qu’une vie ne suffit souvent pas… Colonne vertébrale vient du latin “columnum verto” qui veut dire se “tourner vers (verto) l’élévation (columnum)”.

  10. Pour celle que je suis qui n’arrive à rien en yoga ( et ne trouve même pas un cours dans sa campagne) , lire tes bonheurs est très inspirant
    j’ai le tapis, j’ai l’envie , et le besoin, le yoga va bien finir par arriver dans ma vie
    demande , l’univers te le donnera
    encore pleins de bonheurs dans ta vie de yogi…

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