Astuces de yogi

Auto-massage du visage en 6 étapes

Oubliés, les marques d’oreiller et les matins froissés!  Illuminez votre visage et votre esprit avec cette technique de massage en 6 étapes. La journée commence tôt pour un yogi. Pour se réveiller en santé, il dispose d ’une série de rituels matinaux appelés kriyas. Ces techniques de bien-être répétées chaque matin font du yoga une “philosophie pratique”, …

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En finir avec la constipation

Sachant que ce petit tracas du quotidien peut se transformer en véritable calvaire, et que 15 à 35% de la population française doit y faire face de façon chronique, alors, oui, on peut parler de véritable fléau, voire de « mal du siècle », selon les termes du yogi Van Lysebeth.

Adoptez ces 6 habitudes simples pour mieux dormir

Adoptez ces habitudes simples avant de vous mettre au lit et vous multiplierez par 6 vos chances de passer une bonne nuit de sommeil (voire de devenir un loir professionnel). Mon habitude préférée est la numéro 6. Quelle sera la vôtre? 

Comment écouter sa propre voix peut guérir les maux du quotidien

Vous êtes un peu en retard à votre cours de yoga*. Essoufflé, vous vous apprêtez à ouvrir la porte de la salle et entendez, au lieu du silence habituel, un Aaaah sonore et continu. Des vocalises? A-t-on changé le lieu du cours sans que vous en soyez informé?

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