Oubliés, les marques d’oreiller et les matins froissés! Illuminez votre visage et votre esprit avec cette technique de massage en 6 étapes. La journée commence tôt pour un yogi. Pour se réveiller en santé, il dispose d ’une série de rituels matinaux appelés kriyas. Ces techniques de bien-être répétées chaque matin font du yoga une “philosophie pratique”, …
Voici 2 postures simples connues pour stimuler votre volonté et vous donner envie de dérouler votre tapis… Ou d’y rester!
Longtemps j’ai refusé d’utiliser des accessoires de yoga dans ma pratique. Hormis mon fidèle tapis, je rejetais en bloc tout autre attirail. Pour moi, tout ce qu’il fallait pour faire du yoga, c’était un peu d’espace au sol. Les accessoires, c’était juste… accessoire. J’ai changé d’avis. Parce qu’il faut parfois faire preuve de souplesse, j’ai …
Mea Culpa. Pour me rassurer, je peux me dire que c’est une erreur commise par beaucoup de débutants. On découvre le yoga, mais on ne sait pas encore très bien où il va nous mener.
Sachant que ce petit tracas du quotidien peut se transformer en véritable calvaire, et que 15 à 35% de la population française doit y faire face de façon chronique, alors, oui, on peut parler de véritable fléau, voire de « mal du siècle », selon les termes du yogi Van Lysebeth.
Belgique, un matin gris du mois d’octobre 2015. J’ouvre les yeux, je m’étire, je sors de mon lit… et là, c’est la cata. Ma hanche droite ne veut pas me suivre. Elle crie “douleur!” au moindre pas. En cause, la soirée de la veille, que j’ai passée à grimper- et dévaler- des escaliers… Je tente …
Adoptez ces habitudes simples avant de vous mettre au lit et vous multiplierez par 6 vos chances de passer une bonne nuit de sommeil (voire de devenir un loir professionnel). Mon habitude préférée est la numéro 6. Quelle sera la vôtre?
Notre histoire dure depuis plusieurs mois. Nous nous sommes rencontrés, et depuis, nous ne nous sommes plus quittés. Je grandis avec lui, je progresse avec lui, je me repose sur lui. Il m’accompagne tout au long du chemin, les bons jours comme les mauvais. Je l’ai piétiné, roulé, écrasé de tout mon poids, trimballé partout …