Mea Culpa. Pour me rassurer, je peux me dire que c’est une erreur commise par beaucoup de débutants. On découvre le yoga, mais on ne sait pas encore très bien où il va nous mener.
Débuter en yoga: comment bien choisir son tapis ? Lire la suite >>
Sachant que ce petit tracas du quotidien peut se transformer en véritable calvaire, et que 15 à 35% de la population française doit y faire face de façon chronique, alors, oui, on peut parler de véritable fléau, voire de « mal du siècle », selon les termes du yogi Van Lysebeth.
En finir avec la constipation Lire la suite >>
Cet arbre est un plaqueminier. Son fruit est orange, légèrement translucide, doux ou astringent, avec un goût vanillé. On l’appelle figue caque, abricot du Japon, ou encore Persimon (“qui vient de Perse”, quand il vient en réalité d’Espagne). Mais on le connaît plus communément sous son nom japonais, le kaki. La saison des kakis est courte. C’est de
Pour réguler votre Qi, mangez du kaki Lire la suite >>
Petite confidence du jour : j’ai une légère tendance à manger trop, et trop vite. Et parfois, c’est pareil sur mon tapis de yoga. Je m’empiffre d’asanas que je ne digère pas toujours. Ou alors, je saute des repas – et des séances de yoga. Comme je crois sincèrement que l’on se nourrit autant sur
Comment votre relation au yoga reflète votre relation à la nourriture Lire la suite >>
On se nourrit sur son tapis, mais parfois, le yoga, ça ouvre l’appétit. Tout va bien, un bon appétit est un symptôme de bonne santé chez les yogis. Voici une vingtaine d’idées de collations pré-yoga qui, je l’espère, vous apporteront à vous aussi énergie et enthousiasme, et de repas post-séance qui prolongeront les effets bénéfiques de votre
Je mange quoi avant/après une séance de yoga? Lire la suite >>
Aujourd’hui avec Clem, on avait envie de s’intéresser de plus près à ceux qui bossent et de vous proposer 2 articles en parallèle. Sur My Happy Yoga, retrouvez l’article de Clem sur les travailleurs debout. Quant à moi, il est temps que je vous révèle les secrets du yoga pour les travailleurs assis. Salutations très chers
Le Yoga, l’outil magique des travailleurs assis Lire la suite >>
Belgique, un matin gris du mois d’octobre 2015. J’ouvre les yeux, je m’étire, je sors de mon lit… et là, c’est la cata. Ma hanche droite ne veut pas me suivre. Elle crie “douleur!” au moindre pas. En cause, la soirée de la veille, que j’ai passée à grimper- et dévaler- des escaliers… Je tente
[VIDEO] Pour étirer le bas du dos Lire la suite >>
Il a 30 ans, ses yeux pétillent et son corps trahit une pratique intensive du yoga. Je lui ai posé 13 questions sans pourquoi. Rencontre avec Adrian, (mon) prof de yoga. Le jour où tu as su que tu voulais devenir prof de yoga…
Les 13 questions que j’ai posées à mon prof de yoga Lire la suite >>
Adoptez ces habitudes simples avant de vous mettre au lit et vous multiplierez par 6 vos chances de passer une bonne nuit de sommeil (voire de devenir un loir professionnel). Mon habitude préférée est la numéro 6. Quelle sera la vôtre?
Adoptez ces 6 habitudes simples pour mieux dormir Lire la suite >>
Le temps d’un article, je confie ce blog à Claudia, professeur de yoga depuis 2 ans. Elle nous fait part de son expérience et aborde aujourd’hui un sujet qui m’intéresse plus que tout. Un sujet qui fait partie de ma vie quotidienne, et pourtant peu abordé sur ce blog… Les 6 grandes questions à vous poser avant d’entreprendre une formation de professeur
Future prof de Yoga ? 6 questions capitales à vous poser Lire la suite >>
Avez-vous remarqué les photos étranges qui circulent sur le net ces jours-ci ? Ces photos mettent en scène leurs auteurs dans des postures bizarres, qu’on pourrait croire inspirées du yoga.
Réseaux sociaux, défis et yoga Lire la suite >>
Ça doit probablement être le repas préféré des yogis japonais : les onigiris. Ces “origamis de la cuisine”, ce sont des boulettes de riz renfermant des légumes, de l’avocat, du tofu, des crudités, les restes de votre repas d’hier soir, tout ce que vous voulez. Tout ça est mis en forme de triangle, l’une des formes les
Les « onigiris » : le yoga des feuilles de nori Lire la suite >>