Elle paraît évidente. Et pourtant, elle est l’une des postures les plus difficiles.Elle paraît inutile. Et pourtant, elle est l’une des postures les plus importantes.
5 détails qui peuvent ruiner votre Shavasana Lire la suite >>
Voici 2 postures simples connues pour stimuler votre volonté et vous donner envie de dérouler votre tapis… Ou d’y rester!
Aurez-vous déroulé votre tapis avant la fin de cet article? Lire la suite >>
Longtemps j’ai refusé d’utiliser des accessoires de yoga dans ma pratique. Hormis mon fidèle tapis, je rejetais en bloc tout autre attirail. Pour moi, tout ce qu’il fallait pour faire du yoga, c’était un peu d’espace au sol. Les accessoires, c’était juste… accessoire. J’ai changé d’avis. Parce qu’il faut parfois faire preuve de souplesse, j’ai
8 façons d’utiliser une sangle de yoga Lire la suite >>
Voici à quoi ressemble mon estomac à l’heure où j’écris ces lignes. Dans 4 mois, je franchis le pas. Je me suis inscrite à une formation de professeur de yoga.
Comme des papillons dans le ventre Lire la suite >>
En yoga comme dans la vie, la rigidité est rarement quelque chose d’enrichissant: mieux vaut laisser la place à la souplesse et aux découvertes. Mais c’est plus fort que moi. On a tous nos petites manies, et voici les miennes concernant le yoga. Avant, pendant ou après la séance, j’obéis scrupuleusement à ces 11 règles rituelles.
Les 11 choses que je fais toujours quand il s’agit de yoga Lire la suite >>
Aujourd’hui sur le blog, c’est le natha yoga, les oiseaux et Eve-Anne! Eve-Anne, ma co-yogueuse-blogueuse (votreyoga.com) vous révèle 3 manières d’aborder la Colombe, l’Aigle et le Corbeau, façon natha yoga. 3 manières totalement neuves pour moi qui pratique le hatha! Une belle occasion de retrouver l’esprit du débutant, si important dans notre chère pratique…
Fais comme l’oiseau Lire la suite >>
S’il y a une chose que j’apprécie particulièrement dans ma pratique du yoga, c’est la soudaine apparition de muscles qui, j’en aurais parié mon tapis, n’existaient pas une minute auparavant. Une séance de yoga, une certaine posture, peuvent subitement révéler la présence de muscles cruciaux mais jusqu’alors inconnus au bataillon. Le muscle que j’aimerais mettre à
Connaissez-vous ces muscles surnommés « les yeux du coeur »? Lire la suite >>
Et je vous dirai qui vous êtes. Quand vous avez débuté le yoga, vous avez certainement dû faire un choix crucial. À moins que vous n’ayez acheté le dernier produit en rayon (ou que vous ne l’ayez trouvé d’occasion), vous avez dû faire face à cette grande question : « Quelle est la couleur de
Dites-moi de quelle couleur est votre tapis Lire la suite >>
Ça fait environ un mois que j’ai commencé à travailler dans un endroit paradisiaque. En échange de quelques heures de travail (au restaurant d’un centre de Yoga et détox), je suis bien nourrie –au sens propre comme au figuré. Mon salaire de karma yogi se paie en délicieux repas vegans. Il y a les bols
Et vous, c’était quand, la dernière fois? Lire la suite >>
Mea Culpa. Pour me rassurer, je peux me dire que c’est une erreur commise par beaucoup de débutants. On découvre le yoga, mais on ne sait pas encore très bien où il va nous mener.
Débuter en yoga: comment bien choisir son tapis ? Lire la suite >>
Sachant que ce petit tracas du quotidien peut se transformer en véritable calvaire, et que 15 à 35% de la population française doit y faire face de façon chronique, alors, oui, on peut parler de véritable fléau, voire de « mal du siècle », selon les termes du yogi Van Lysebeth.
En finir avec la constipation Lire la suite >>
Petite confidence du jour : j’ai une légère tendance à manger trop, et trop vite. Et parfois, c’est pareil sur mon tapis de yoga. Je m’empiffre d’asanas que je ne digère pas toujours. Ou alors, je saute des repas – et des séances de yoga. Comme je crois sincèrement que l’on se nourrit autant sur
Comment votre relation au yoga reflète votre relation à la nourriture Lire la suite >>