Certains semblent chuchoter des histoires venues de loin, tandis que d’autres, plus terre-à-terre, reflètent directement la forme de la posture. Les noms sanskrits des āsanas ont toujours quelque chose à nous apprendre. Au-delà de simples étiquettes, ces appellations peuvent nous renseigner sur l’origine, la fonction, la manière de pratiquer une posture.
Dans cet article, nous explorons l’art de nommer les postures de yoga.
Et vous allez voir, tout ceci répond à une logique bien précise !
1. Les postures sont composées
Le sanskrit est ainsi fait : il est possible de juxtaposer deux mots pour en former un nouveau, qui devient un mot à part entière. C’est un mot composé, à l’instar de nos portemanteau, rouge-gorge, nouveau-né ou timbre-poste. Là où le français se limite à certains composés bien précis, le sanskrit utilise la composition à l’infini : le locuteur forge à loisir les composés dont il a besoin. Par exemple pour créer les noms des postures de yoga !
En sanskrit, pas besoin de préposition pour lier les mots entre eux : les mots s’agglutinent.
- Le composé peut associer deux noms ; un nom et un adjectif ; un nom et un chiffre…
- En général, le premier terme précise ou détermine le mot qui le suit.
- Pour décrypter le nom d’une posture, il faut donc appréhender le composé à rebours et le lire de droite à gauche.
mālāsana
posture (āsana) de la guirlande (mālā)
sukhāsana
posture (āsana) aisée (sukha)
CAKRāsana
posture (āsana) de la roue (cakra)
La grande majorité des postures se termine par le mot āsana, qui désigne à l’origine le siège ou l’assise.
2. les postures sont variées
Les postures tirent leur nom (et leur inspiration) de sources diverses et variées. En apprenant le nom des postures de yoga, on acquiert un vocabulaire plutôt étendu.
Le lexique du yoga : pour enrichir votre vocabulaire, retrouvez un lexique complet par ici
Animaux
kākāsana
posture du corbeau (kāka, onomatopée imitant son cri)
Végétaux
padmāsana
posture du lotus (padma)
Sages ou divinités
VĀmadevāsana
posture du sage Vāmadeva
Formes
trikonāsana
posture du triangle (trikona)
Objets
nĀvāsana
posture du bateau (nau)
Parties du corps
jānu śīrshāsana
posture de la tête (śīrshā) au genou (jānu)
3. les postures sont qualifiées
Les noms de postures peuvent être précédés d’adjectifs précisant la direction, la position, le degré de réalisation…
Voici les mots les plus courants :
adhas (adho) : vers le bas
ardha : demi
baddha : lié
nirālamba : sans appui/support
supta : allongé
prasārita : écarté
viparīta : inversé, retourné
ūrdhva : vers le haut
pūrna / paripūrna : complet, entier
parivritta : retourné, en torsion
sālamba : avec appui/support
upavishta : assis
utthita : élevé, étiré
pārśva : de côté, latéral
Une posture peut ainsi connaître plusieurs variations.
DANDāsana
posture du bâton (danda)
supta dandāsana
posture du bâton allongé
ūrdhva dandāsana
posture du bâton vers le haut
4. les postures sont chiffrées
Parfois, il existe des postures à un pied, à trois pattes ou à quatre membres. Voici les termes les plus courants :
eka : un
dvi : deux
tri : trois
catus (catur) : quatre
ardha : demi
sarva : tous
anga : membre
pāda : pied, patte
tri pāda adho mukha Śvānāsana
posture du chien tête en bas à trois pattes
sarvāngāsana
posture de tous les membres
EKA PĀDA SARVĀNGĀSANA
posture de tous les membres à un pied
5. Les POSTURES ONT PARFOIS PLUSIEURS NOMS
Selon les écoles et les traditions, une posture peut avoir différentes appellations.
setu bandha sarvĀngĀsana
posture du pont
kandharāsana
posture sur les épaules
dvi pāda pītham
la table à deux pieds
NB : Les Liaisons phonétiques
Lorsque deux mots fusionnent pour former un composé, des changements phonétiques peuvent se produire à leur jonction. C’est le sandhi, un lissage phonétique favorisant une prononciation fluide et rapide. Ces modifications suivent des règles très précises.
Par exemple, s devient r devant voyelle :
Dhanurāsana
posture (āsana) de l'arc (dhanus)
Deux voyelles qui se touchent se transforment :
a + i > e a + ā > ā i + a > ya
a + u > o au + a > āva
pūrvottānāsana
posture (āsana) de l'étirement (uttāna) de l'Est (pūrva)
manuel de sanskrit + Répertoire de postures
Curieux-se de décrypter les mots, les mantras qui virevoltent autour de votre tapis ? De déchiffrer ces glyphes étranges देवनागरी ? De cerner les rouages de la langue du yoga ?
Alors ce manuel vous est destiné. Il comporte deux livrets : un lexique et une grammaire. En leur compagnie, vous serez capable de translittérer un texte en devanāgarī, décortiquer un mot sanskrit, chercher la signification d’un mantra, comprendre la structure d’une phrase. Vous connaîtrez sur le bout des doigts le nom des āsanas et prononcerez correctement les différents phonèmes sanskrits !
Notes
Les points suscrits et souscrits ont été omis dans la translittération, faute de police adaptée.
Pour connaître la prononciation des phonèmes sanskrits, rendez-vous par ici.
Illustrations : CÄät pour le Petit manuel de sanskrit
Bonjour Clémentine,
Je suis ton blog depuis un moment maintenant mais je reconnais peu commenter de façon générale!
Je te remercie pour cet article, j’en cherchais un similaire depuis quelque temps pour apprendre à mémoriser les postures et ne pas avoir de moment de flottement quand le prof de yoga (en ligne ou en présentiel) énonce un changement de posture haha (hein, c’est quoi déjà celle-là?).
Un petit recueil papier de cet article pourrait être très utile ou une fiche mémo à afficher sur un mur.
Ton blog est un réel plaisir à lire, merci de nous partager toutes ces belles connaissances.
J’ai raté la partie sur le petit manuel de sanskrit, cela règle la question. Je vais aller voir ça tout de suite!
Merci beaucoup pour cet article m’a beaucoup aidé par sa simplicité
Super bien expliqué! Merci pour ce travail (que j’aurais dû faire moi même pour apprendre plus vite). C’est très utile!
Super clair et simple merci beaucoup
Bonjour,
Très interessant !!
Merci pour le temps passé à tout bien expliquer 🙏🏻🙏🏻 C est très bien fait.
Passionnant , merci Clémentine . Effectivement je voyais bien que certains termes revenaient souvent dans les noms de posture . Je saurai maintenant les expliquer et les retenir plus facilement aussi . Merci !
Vraiment intéressant, justement j’essaie de retenir les noms sanskrit des postures. Merci pour ces informations.
comme toujours, brava Clementine , merci Carlo
La première édition ne me quitte plus, une merveilleuse aventure et Chemin magnifique.
Merci Clémentine 🪷🙏🌺
Merci Martine ☺️
Merci Clémentine. Cet article est passionnant, et donne envie d’aller plus loin avec le manuel de Sanskit.