Remèdes yogiques

La torsion a-t-elle réellement un effet “détox”?

Quand il s’agit d’apprécier les effets physiologiques d’une posture de yoga, la famille des torsions a bonne réputation. En effet, de nombreux yogis vantent les bienfaits de la torsion en termes de détoxination et de soutien à la digestion. Est-elle à la hauteur de sa réputation? Que se passe-t-il dans votre estomac en Ardha Matsyendrasana?  La torsion décongestionne le …

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Faire du yoga quand on est malade?

Désolée, mais avoir le nez bouché n’est pas une excuse pour déserter son tapis. Depuis quelques jours, l’automne est officiellement là, et je suis officiellement malade. Entre deux inhalations d’huile essentielle de tea tree, une infusion de gingembre à portée de main, pourquoi ne pas dérouler mon tapis? Bon, a priori, je préfèrerais rester au lit, …

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Mal de dos: votre multifide est-il responsable?

Quelle est la différence entre cette personne A souffrant de mal de dos chronique au niveau lombaire, et cette personne B – qui n’est pas sur la photo – tout à fait à l’aise dans sa colonne vertébrale? Bonne réponse: la puissance de leurs multifides respectifs. Nous voilà bien avancés.

En finir avec la constipation

Sachant que ce petit tracas du quotidien peut se transformer en véritable calvaire, et que 15 à 35% de la population française doit y faire face de façon chronique, alors, oui, on peut parler de véritable fléau, voire de « mal du siècle », selon les termes du yogi Van Lysebeth.

Adoptez ces 6 habitudes simples pour mieux dormir

Adoptez ces habitudes simples avant de vous mettre au lit et vous multiplierez par 6 vos chances de passer une bonne nuit de sommeil (voire de devenir un loir professionnel). Mon habitude préférée est la numéro 6. Quelle sera la vôtre? 

J’ai jeté toutes mes crèmes de soin grâce à ces 9 secrets de yogi

Et si le secret de la beauté légendaire de Marylin Monroe se trouvait là, sur un tapis de yoga ? Aujourd’hui, je vous propose de nous attarder un peu sur les effets extérieurs d’un asana. En pratiquant le yoga, vous serez certes plus beau à l’intérieur, mais aussi à l’extérieur, vous sentirez bon, vos cheveux seront …

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Comment écouter sa propre voix peut guérir les maux du quotidien

Vous êtes un peu en retard à votre cours de yoga*. Essoufflé, vous vous apprêtez à ouvrir la porte de la salle et entendez, au lieu du silence habituel, un Aaaah sonore et continu. Des vocalises? A-t-on changé le lieu du cours sans que vous en soyez informé?

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