Remèdes yogiques

4 postures pour harmoniser Vishuddha, le chakra de la gorge

Vous éprouvez une peur panique à l’idée de prendre la parole en public ? Vous avez tendance à vite monter dans les tours, ou inversement, vous avez du mal à vous (faire) entendre ? Colporter des potins est votre passe-temps favori ? Que vous ayez ou non répondu par l’affirmative à l’une de ces questions, nous partons de …

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La torsion a-t-elle réellement un effet “détox”?

Quand il s’agit d’apprécier les effets physiologiques d’une posture de yoga, la famille des torsions a bonne réputation. En effet, de nombreux yogis vantent les bienfaits de la torsion en termes de détoxination et de soutien à la digestion. Est-elle à la hauteur de sa réputation? Que se passe-t-il dans votre estomac en Ardha Matsyendrasana?  La torsion décongestionne le …

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Faire du yoga quand on est malade?

Désolée, mais avoir le nez bouché n’est pas une excuse pour déserter son tapis. Depuis quelques jours, l’automne est officiellement là, et je suis officiellement malade. Entre deux inhalations d’huile essentielle de tea tree, une infusion de gingembre à portée de main, pourquoi ne pas dérouler mon tapis? Bon, a priori, je préfèrerais rester au lit, …

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Y a-t-il de la tristesse dans vos hanches?

C’est arrivé durant ma formation de professeur. À J+17, exactement. J’ai sangloté pendant la séance de yoga du matin car je n’arrivais pas maintenir la posture du guerrier. J’ai fondu en larmes quand le vieux grincheux de la maison d’hôtes où je logeais m’a coincée dans l’escalier (mes légumes prenaient trop de place dans le …

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[TEST] Et toi, c’est quoi ton dosha ?

Selon les principes de l’Ayurveda, science millénaire « de connaissance de la vie » développée en Inde, vous êtes né avec une constitution individuelle qui vous est unique : c’est votre dosha.

J’ai jeté toutes mes crèmes de soin grâce à ces 9 secrets de yogi

Et si le secret de la beauté légendaire de Marylin Monroe se trouvait là, sur un tapis de yoga ? Aujourd’hui, je vous propose de nous attarder un peu sur les effets extérieurs d’une asana. En pratiquant le yoga, vous serez certes plus beau à l’intérieur, mais aussi à l’extérieur, vous sentirez bon, vos cheveux seront …

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Lait d’or: la potion magique de nos ancêtres les Yogis

Connaissez-vous le Soma, le fameux nectar d’immortalité ? Le Soma est aux yogis ce que l’Ambroisie est aux Grecs, ou ce que la potion magique est aux irréductibles Gaulois : une précieuse substance qui apporte force, jeunesse et vitalité. Chez les yogis, la potion magique porte le nom poétique de lait d’or. Le druide Yogi …

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L’aigle : la crème anti-cellulite des yogis

C’est plus fort que moi. Parce qu’un asana agit du plus profond de notre âme jusqu’aux aspects les plus superficiels de notre corps, autant profiter de son large spectre d’action. Alors parfois, je ne peux m’empêcher de considérer une posture de yoga comme une crème de beauté. Je visualise l’asana comme je lirais l’étiquette d’un produit …

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