J’ai jeté toutes mes crèmes de soin grâce à ces 9 secrets de yogi

Et si le secret de la beauté légendaire de Marylin Monroe se trouvait là, sur un tapis de yoga ? Aujourd’hui, je vous propose de nous attarder un peu sur les effets extérieurs d’un asana. En pratiquant le yoga, vous serez certes plus beau à l’intérieur, mais aussi à l’extérieur, vous sentirez bon, vos cheveux seront à tomber, et en plus vous serez bronzé toute l’année. Voici comment troquer 9 crèmes de soin contre 9 asanas.

Marylin et l'arc


Vous ne perdrez rien à essayer, c’est promis ! Avant de vous lancer, voici 7 bonnes raisons de troquer votre crème Nivea contre une pommade Asana.

1. Un asana, c’est gratuit.

2. S’ils portent parfois des nom d’animaux, ils n’ont (sans doute) pas été testés sur eux.

3. Il n’y a aucun risque de réaction allergique.

4. L’asana agit de l’intérieur et en profondeur.

5. Le résultat dépend de vous.

6. Il y a plein d’effets secondaires. Tous désirables.

7. On voyage léger.

Et si, au lieu de pendre sa trousse de beauté, on déroulait son tapis de yoga?

1. La crème anti-rides : La chandelle

Grâce à l’afflux de sang neuf amené à votre visage en inversant votre position, la posture de la chandelle est votre meilleure alliée anti-rides. Certains pratiquants ont aussi remarqué une amélioration de leur carnation, un teint clarifié… Sans compter les joues joliment colorées au sortir de la posture ! De quoi faire rosir de plaisir les amatrices de blush.

Marylin Monroe fait la chandelle

En outre, cette posture permet de lutter contre l’insomnie et favorise un sommeil réparateur : votre peau vous remerciera.

Calmante et relaxante, la chandelle est un bon remède contre l’anxiété : elle diminue les effets néfastes du stress oxydatif responsable du vieillissement prématuré. Vous vous déridez, littéralement ! Revigorée par un déferlement de sang neuf, régénérée par un sommeil profond, reposée, votre peau rajeunit à vue d’oeil, rides et ridules s’estompent.


2. La crème anti-cellulite  :  L’aigle

Rien de tel que la posture de l’aigle pour raffermir les cuisses, les hanches, le ventre et combattre la cellulite. Parce qu’elle mobilise fortement les cuisses, parce que le fait de les contracter et les serrer agirait au niveau lymphatique, la posture de l’aigle est la  crème anti-cellulite des yogis. On peut même la combiner avec la chandelle pour avoir les bénéfices supplémentaires liés a l’inversion (stimulation lymphatique accrue).


3. Le déodorant  :  La pince

En soutenant le système excréteur (les reins, les intestins, les poumons et la peau), le yoga et particulièrement la posture de la pince réduiraient les mauvaises odeurs dues à la transpiration. Brahmachari Dhirendra (le mentor de yoga d’Indira Gandhi) nous en parle dans ses Yoga Vijnana : en pratiquant cet asana, “les odeurs corporelles disparaissent et un arôme plaisant est généré”.

Marylin Monroe n'a pas d'acné


4. Le sérum capillaire anti-chute  :  La posture sur la tête

Pour accélérer la pousse des cheveux (ou ralentir leur chute), on penserait plutôt à engloutir des germes de blé pour faire le plein de zinc, à acheter des suppléments de vitamine B ou encore à s’asperger de sérum capillaire. Mais sans doute pas à faire du yoga.

Marylin Monroe fait pousser ses cheveux

On murmure pourtant que la solution miracle réside ici, sur votre tapis. Effectuer une posture inversée (pas besoin de vous mettre sur la tête, la plus légère des inversions suffit), après avoir massé son cuir chevelu avec une huile appropriée, 4 minutes par jour pendant 7 jours consécutifs ferait pousser les cheveux d’1 cm. En améliorant la circulation sanguine dans la zone de la tête, les racines des cheveux, nourries, seraient prêtes à redoubler d’ardeur au travail. Alors, l’inversion pour faire pousser les cheveux, mythe ou réalité ? Je vous laisse essayer avec la méthode.


5. L’Anti-transpirant  :  Le chameau

Il y a fort longtemps, aux commencements du yoga, les yogis remarquèrent que cette posture, pratiquée quotidiennement, leur permettait d’accroître leur résistance aux températures extrêmes. Ils lui donnèrent le nom de « posture du chameau ». L’animal éponyme, grâce à sa faculté de moduler sa température interne en fonction des températures externes, peut survivre à des températures allant de -50 à +50 degrés. Là où ces yogis vivaient et pratiquaient, il s’agissait en l’occurrence de développer une résistance à des températures élevées. Ça paraît incroyable…


6. L’huile raffermissante  :  Le bateau

La posture du bateau est un super exercice de gainage. Cuisses et ventre renforcés, exit les huiles raffermissantes avec Navasana. Et en plus, cette posture vous permet de remettre votre nombril à sa place (oui, oui, il peut être déplacé, je ne vous mène pas en bateau).

Marilyn Monroe nous mène en bateau


7. La crème anti-acné  :  La posture des mains aux pieds

Le yoga peut remplacer votre lotion contre les boutons, si ceux-ci sont dûs au stress ou à un déséquilibre hormonal. Les postures souvent recommandées dans ce cas appartiennent à la famille des flexions avant. La posture des mains aux pieds, par son action relaxante et rééquilibrante, fera disparaitre votre acné en 2 jours à peine et sans aucune cicatrice (je blague, évidemment, les effets ne seront pas aussi rapides). Cet asana permet en outre de relâcher les muscles du visage et d’améliorer la circulation sanguine dans cette zone.


8. L’anti-cernes  :  La roue

La posture de la roue, puissante flexion arrière, vous procure un regain de vitalité. Un noyau d’énergie libéré au niveau de votre ventre dynamise votre corps tout entier, les battements de votre cœur s’accélèrent, votre esprit s’envole. Attention, à faire après vous être échauffé !

Pour un réveil plus en douceur, optez pour une autre posture de la famille des flexions arrière : chameau, cobra… Toutes les postures qui permettent de “projeter” les hanches et le ventre vers le haut ou vers l’avant ont un effet énergisant.

Il paraît que la roue magnifie votre peau et rehausse votre teint. Je ne sais pas comment l’expliquer… peut-être tout simplement car la posture de la roue vous fait rayonner !

Marylin Monroe fait la roue


9. L’autobronzant et/ou la crème solaire : La salutation au soleil

Pour vous mettre le soleil dans la poche, pensez à le saluer tous les matins. Ses rayons vous seront peut-être amicaux. Qui sait où s’arrêtent les bienfaits du yoga ? Laissez-moi rêver un peu…

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