Il n’existe pas de yoga sans conscience de la respiration. Mais lorsqu’on débute le yoga ou que l’on pratique chez soi, la synchronisation du souffle et du mouvement peut paraître difficile, voire fastidieuse. Pourtant, il y a une logique derrière tout ça… Comment savoir quand inspirer/expirer pour accompagner au mieux chaque moment de la posture ? Petites …
Vos mouvements sont-ils en phase avec votre respiration? Lire la suite >>
J’ai toujours aimé chanter Om. Depuis mon tout premier cours de yoga (je ne connaissais alors rien de sa signification), jusqu’aux bhajans auxquels j’ai pris l’habitude d’assister. Un élément fort de la pratique, que je peine à réciter seule, mais que je retrouve avec plaisir lors de séances collectives. Et bien que j’en sois une fervente …
Ce qu’il se passe dans votre corps quand vous chantez Om Lire la suite >>
Un yogi compte la durée d’une vie non pas en nombre d’années, mais en nombre de respirations. Au moment de votre naissance, un certain nombre de respirations vous est octroyé pour la durée de votre vie. Votre vie s’achève lorsque votre capital respiration est épuisé. Respirer lentement, c’est donc vivre longtemps. Quel âge yogique pensez-vous avoir? Comment prendre soin de votre souffle vital?