À propos

25 petits bonheurs
La première fois qu’on m’a parlé du mythe des 3 heures et 48 minutes, j’ai cru défaillir. La légende raconte que tenir une posture pendant 3 heures et 48 minutes vous conduit au Samadhi, le Nirvana du yoga. Avais-je bien entendu? 3 heures et 48 minutes sur la tête, en triangle, ou dans la posture de l’aigle? Pas possible!

Et pourtant j’essaie, un peu plus longtemps, tous les jours. Je prends le temps, je tiens la pose…Chaque jour les postures sont de plus en plus stables et confortables. Les secondes deviennent des minutes à mesure que ma zone de confort s’élargit. 3 minutes et 48 secondes, c’est déjà un bon début, non ?

Parce que le yoga ne se pratique pas uniquement sur un tapis, c’est un véritable mode de vie que je voudrais explorer. Exercer, respirer, nourrir, méditer, purifier, le chemin du yoga nous fait progresser dans l’équilibre. Mes apprentissages, mes expériences de débutante, mes faux pas, détours et tâtonnements… Ce sont mes premiers pas sur le sentier de l’équilibre et je souhaite les partager avec vous au travers d’articles se lisant en 3 minutes 48 secondes… Ou plus ;-)

Prenez la pose, souriez, observez!

NB : 3,48, c’est le chiffre π du yogi. En 3 heures et 48 minutes, vous pouvez aussi effectuer un cycle complet de sommeil, faire vos courses, courir un marathon, nager 10km , lire un livre passionnant du début à la fin, regarder 2 films ou 4 épisodes de votre série préférée, regarder 3480 photos sur Facebook, remplir votre déclaration d’impôts, ou observer une jeune plante pousser…

Micro-trottoir dans mon école de yoga : 3 heures et 48 minutes dans une posture ?

59 commentaires sur “À propos

  1. Hihi :-) Oui, les yogis n’ont plus la même conception du temps ni de l’espace… La méditation, un espace hors du temps?
    Bonne exploration à toi, le champ d’expérimentation est tellement vaste!

  2. Bonjour, très bon blog.
    VAis avoir le plaisir de le lire..
    On était voisin alors ?
    Tu as raison, tu es certainement mieux là bas qu’ici.
    Vive le soleil, les fruits et les gens chaleureux…

    A bientôt

    Armand

  3. Bonjour Clémentine,
    merci pour ce blog, et bravo pour ton courage et ta détermination !
    Dans ton parcours / ta présentation, tu ne parles pas de ta vie « d’avant ». Que faisais-tu en France ? Quel âge as-tu ?
    Je rêve souvent, comme toi, de tout plaquer. Comment vis-tu ? Comment gagnes-tu ta vie ?
    Merci encore,
    Morgane

    1. Hello Morgane!
      Merci pour le si gentil commentaire!
      J’ai fêté mes 25 ans il y a peu. Il y a quelques années, j’étudiais l’histoire de l’art. Mon diplôme en poche, spécialisée dans le marché de l’art (tableaux anciens), j’ai eu quelques expériences dans des maisons de ventes aux enchères avant de décider de changer d’horizon.
      Je n’ai pas vraiment plaqué ma vie d’avant, je vais juste de l’avant. Je suis partie en voyage sans idée précise et est arrivé de facon inattendue le fameux jour où j’ai su que je voulais devenir professeur de yoga!
      Aujourd’hui, je m’en sors. « Pour ce qui est de l’avenir, il ne s’agit pas de le prévoir mais de le rendre possible » ;-)
      À bientôt!

      1. Merci pour cette réponse !
        Et du coup, tu vis où en ce moment ?
        Tu continues a te former pour devenir professeur de yoga ou tu donnes des cours ?
        Bravo en tous cas !

  4. Bonjour! Merci de nous avoir mis en lien. C’est très sympa.
    Pourrais je savoir où vous avez étudié au Mexique et en Thailande. J’ai été professeur dans ses deux pays et je suis curieux. Bien à vous
    Arnaud pour Yoganova.

  5. Bonjour et merci d’avoir mis un lien vers Yoganova. C’est trés gentil!
    Comme je suis curieux j’aimerais savoir où vous avez étudié le Yoga au Mexique et en Thailande. J’ai été prof de yoga dans ces deux pays.
    Bien à vous. Arnaud pour Yoganova

    1. Bonjour Arnaud !
      Au Mexique c’était à Isla Mujeres (Sivananda), et ici, en Thailande, à l’école Agama.
      Ma vie a donc peut-être pris un nouveau tournant grâce à vous… Ou si ce n’est vous, c’est donc l’un de vos collègues!
      Merci de propager le yoga et de donner envie de l’enseigner à son tour!

  6. Bonjour Clémentine, je viens de découvrir votre blog grâce à Pauline (blog un invincible été) et je l’ai dévoré ! Merci pour vos articles très clairs et détaillés ! ils complètent à merveille tout ce que j’apprends avec ma supère prof de yoga (kundalini yoga) depuis 2 ans. Vive le yoga et tout ce qui va avec ;-) très belle continuation à vous.

  7. Bonjour Clémentine,
    Moi aussi, j’ai découvert le yoga en Thaïlande, à Koh Phangan, mais ce n’est pas la même école.
    J’ai déjeuné souvent à Agama, mais je n’ai jamais osé y pratiquer. Je pensais qu’il y avait trop de monde dans les salles, et ca me faisait peur.
    Aujourd’hui j’ai très envie de retourner à Koh Phangan, c’est comme un appel… un truc irraisonné, un appel vital…
    J’ai une page fb au sujet de la raw food et autres, si ca t’intéresse « Vivre cru Berry Sologne »
    Je te souhaite bonne continuation, et bravo pour ton blog,
    Love
    Sophie

    1. Hello Sophie !
      J’étais aussi un peu intimidée lors de mes 1e jours à Agama, c’est vraiment la plus grosse école de yoga dans laquelle j’ai jamais pratiqué, un vrai campus dédié à cette pratique!
      Dans quelle école étais tu à Koh Phangan? Cette île est vraiment un paradis pour les yogis (et raw foodistes aussi ;-))
      J’espère que tu vas suivre ton appel vital et que je te croiserai bientôt sur les plages (ou les tapis de yoga) de Koh Phangan.
      Je vais voir ta page Facebook, merci pour ton message, merci pour le partage!
      À bientôt Sophie,
      Clémentine

  8. Salut Clémentine!

    Ton blog est très intéressant! J’ai découvert le yoga au Guatémala il y a 2 ans, depuis je ne lache plus mon tapis !
    Comment as-tu trouvé l’école de yoga en Thailande?
    J’ai suivi un training de 200hrs à Barcelone mais je sens que ce n’est pas assez, j’envisage d’aller dans le sud de l’Inde (Kerala) l’année prochaine pour refaire un nouveau training mais on me parle beaucoup aussi de Rishikesh.. les prix proposés sur le net sont exorbitants. Pourrais-tu me donner qqs tips pour trouver des cours ou une école à l’étranger? Merci.

    Namasté.

    1. Hello Valérie,
      C’est marrant, j’ai aussi rencontré le yoga en Amérique centrale :-) Je crois qu’on est pas mal à avoir découvert le yoga en voyageant!
      J’ai passé 2 mois et demi dans le Kerala l’an passé, et je suis allée 2 semaines dans l’ashram Sivananda à Neyyar Dam. C’était vraiment une chouette expérience. Je n’y ai pas fait la formation de professeur mais j’ai eu de bons échos. L’endroit et l’ambiance (et la nourriture :-) ) y sont vraiment super en tous cas.
      Il existe aussi une école Sivananda à Rishikesh, ainsi qu’une école Agama (j’y suis des cours en Thailande, une école que j’ai découvert par un heureux hasard).
      Belle journée à toi!

  9. Merci pour ton partage.
    Je vais y jeter un oeil, j’envisage d’aller en Inde l’année prochaine, cela va surement influencer mon choix entre le nord et le sud.

    Bonne route à toi et qui sait, nos chemins se croiseront peut-etre :-)

    Valérie.

  10. Coucou, je sais que ton blog a énormément de succès, mais j’aime bien tes petits articles, et j’ai choisi de te nominer pour les Liebster Awards si tu trouves un peu de temps entre tes multiples cours!! :) (d’après ta dernière publication, ça a l’air chaud!)
    Si ça te dit, l’article se trouve sur mon blog cité au-dessus(je n’arrive pas à éditer le lien…)
    A plus tard j’espère et profite bien de la Thaïlande, j’y ai passé quelques semaines et j’ai ADORE!!!

  11. Un grand merci pour ton commentaire et pour ta nomination. Je suis touchée (et flattée!).
    Merci également pour la découverte de ton chouette blog gwadayoga.wordpress.com, c’est un plaisir de te lire! La Guadeloupe m’attire également beaucoup!
    Bonnes vagues à toi et bon vent à toi, dans ta vie de surfeuse yogi :-)

  12. Bonjour Clémentine !
    J’ai découvert par hasard ton blog en cliquant sur un lien via le site de Yoga Magazine !
    Je pratique le yoga depuis 3 ans de manière très reguliere, et ca a changé ma vie ! Mais je pense qu’elle peut encore bien plus changer :)
    Peut-être qu’un jour moi aussi je suivrais une formation pour enseigner cet art de vivre :)
    En attendant, merci pour ton blog et ton partage d’expériences :)
    J’ai lu dans les commentaires ce que tu faisais avant : qu’est ce qui t’a poussé à partir en voyage et à tout plaquer comme ca ?
    Bravo à toi pour cette décision :)
    Fanny

    1. Hello Fanny!
      Merci pour ton message :-) Ce qui m’a poussé à partir…hum, bonne question! Je pense que je ne cherchais pas à partir dans le sens de « quitter quelque chose », mais plutôt avec l’envie de découvrir autre chose. Et les circonstances ont fait que cette année où j’ai commencé à économiser pour voyager, j’ai rencontré mon amoureux grand voyageur. Aujourd’hui, on n’a plus tellement le sentiment de voyager, mais plutôt de vivre ailleurs. Mais bon, je voyage toujours sur mon tapis de yoga ;-)
      Bon dimanche à toi!

  13. Bonjour Clémentine :)

    Tout d’abord un immense merci pour ton blog. Je le dévore à chaque fois et je prends vraiment plaisir à lire tes différents articles! D’ailleurs si tu as l’intention de proposer des articles parlant d’autres asanas n’hésite pas une seule seconde tu peux être certaine qu’ils seront au moins lus par moi :D

    J’ai pour projet l’année prochaine de partir faire un stage de Yoga. Seulement je ne sais pas encore quelle destination. Je t’avouerais que ma première idée à été la Thaïlande! Aurais tu des conseils ou des contacts à ce propos ? Ce n’est pas évident de faire un choix lorsque l’on ne connait pas trop. Ca serait d’ailleurs mon premier voyage en Thaïlande!

    Merci d’avance et belle journée à toi!

    1. Merci Alexandra pour ton petit message, ça me touche! Promis, le prochain article sera consacré à un asana :-)
      La Thailande est vraiment chouette (je suis arrivée en Thailande en janvier 2015 pour la première fois… et un an plus tard, j’y suis toujours!), il y a de bonnes écoles de yoga. Je peux te conseiller Chiang Mai qui est une petite ville dans le nord de la Thailande. Moi je vis à Koh Phangan, une île dans le sud, fort branchée yoga également. Sinon pourquoi pas dans un ashram en Inde? J’ai beaucoup apprécié mon expérience au centre de Sivananda dans le Kerala.
      Tiens moi au courant de la suite des tes aventures!
      Belle journée à toi aussi :-)

  14. Bonjour,

    Est ce que les t-shirts et le sac  » L’ours qui fait du yoga » que tu proposes dans la boutique du yogi ont une certification Fair Trade ou pas ?
    J’ai découvert ton blog grâce à ta recette du lait d’or. J’avais déjà vu des recettes mais elles n’étaient pas vegan et je cherchais une alternative. Mais je peux t’assurer quand cliquant sur le lien je ne m’attendais pas à tomber sur une telle pépite !

    A bientôt.

  15. Bonjour Clémentine,

    Y a t-il quelque part sur ton blog un sommaire avec tous les articles répertoriés ? Je trouve pas.
    C’est juste que parfois je veux relire un article et je peine à le retrouver.
    Ceci dit en les recherchant je tombe sur d’autres très intéressants… bref, j’arrête pas…
    Merci pour ta réponse.

    1. Ah non, je n’ai pas encore pris le temps de le faire… Il faudrait car plus il y a d’articles, plus il y a de boulot ;-) Mais sinon il y a la barre de recherche, sur le côté droit, qui fonctionne avec des mots-clés. Normalement ça marche plutôt bien pour retrouver un article sur un sujet précis.
      Bonne journée à toi!

  16. Hello Clémentine,
    J’adore ton blog ! Tes articles manient avec dextérité la légèreté, l’expertise et la tendresse. Je ne me lasse pas de te lire !
    Je me demandais si tu prévoyais de refaire tes jolis bracelets avec le petit lotus, version simple cordon. J’aimerais tellement en avoir un… A la base web designer, je crée petit à petit un nouveau projet sur base d’aromathérapie, life coaching et bien-être holistique qui s’appelle moon.light.lotus ;) Si jamais tu es en Belgique en ce moment et que tu comptes refaire ces jolis bracelets, les frais de port ne seront pas trop élevés, je suis belge aussi ;) Surtout, continue ! J’adore ! Namaste

    1. Hello Elise! Désolée pour la réponse si tardive, en camping-nature-sans internet en Californie (forêts magnifiques).. Je profite d’une petite escale dans la ville la plus proche pour te répondre! Je prévois de rentrer en Belgique vers mi-décembre et je pourrai t’envoyer un bracelet lotus pour Noël ;-) Bonne chance pour ton nouveau projet, c’est inspirant! As-tu un site web ou une page facebook pour te suivre? Namaste!

      1. Hello Clémentine !
        Merci pour ta réponse :) Super si tu refais bientôt de jolis bracelets ! J’irai jeter un oeil vers la mi-décembre alors :)
        Je n’ai pas encore de blog ni page facebook pour l’instant. Juste une page instagram @moon.light.lotus. Je suis en formation et en préparation de tout ça ;)
        Ton trip en Californie a l’air très chouette !! Tu as raison de déconnecter ;) A bientôt, namaste

  17. Bonjour ! Je voulais savoir si tu avais des écoles à me recommander en France (plutôt aux alentours de Paris)
    J’aimerais beaucoup partir étudier en Thaïlande mais c’est peut être trop pour un premier voyage, sachant que je n’ai que 18 ans. En tout cas j’espère t’y croiser un jour, après tout qui sait :)

  18. Bonjour ! J’ai découvert ton blog récemment et je le trouve passionnant. Je pratique le yoga depuis 2 mois et je n’en reviens pas de tous les bienfaits que cela m’apporte. Je suis un cours où la pratique est individualisée suivant notre dosha et nos pathologies. Je pratique maintenant tous les jours et je compte bien persévérer. Une sacrée découverte que celle de ton blog qui m’apporte plein de moyens d’approfondir les choses avec clarté. Merci !

  19. Bonjour Clémentine, j’adore ton blog ! Les articles sont à la fois passionants et plein d’humour, on apprend en s’amusant, c’est la meilleure des pédagogies ! :) Je suis moi-même prof de yoga à Bruxelles et je travaille à la Commission européenne pour la coopération au développement, c’est une combinaison fort intéressante que j’essaie de mettre au service d’un monde meilleur. Et bien sûr pour être cohérente avec mes principes -respecter la vie, protéger la planète et l’avenir des jeunes générations, participer au maintien des ressources pour tous notamment les populations les plus pauvres, je suis aussi végane.
    Si ça t’intéresse je suis sur Instagram sous le nom de ‘Vegan Yoga Chick’. Tu verras que j’alterne aussi les sujets amusants, nutritionnels et plus philosophiques ou spirituels.
    Au plaisir de discuter avec toi et de te lire !
    Bises yoguiques,
    Josick

  20. Namaste Clémentine! j
    ‘ai une affection naturelle pour les Clémentines, toutes celles que je connais on un zeste de folie, une chair généreuse qui renferme des pépins d’enthousiasme, de joie et spiritualité ( dans toutes les acceptions).
    Je compte prendre l’avion d’ici peu ma destination était initialement l’Inde pour un Panchakarma dans les règles de l’art Ayurvédique.. puis a force de fouilles cybernétiques, mon instinct me pousse vers un environnement peut-être plus exotique, des soins plus doux et une démarche moins dans la force?..
    Mon envie est de faire le tri, purifier mon corps et mon mental par la pratique yogique mais aussi par l’alimentation car j’ai identifié plusieurs pathologies qui se sont installées dans mon corps et qui y ont été invité par mon esprit.
    Bref je pense à Koh Phangan où je suis déja allée il y a qq années mais en n’y consacrant pas assez de temps. J’ai envie de déposer mes valises ( sous les yeux), dérouler mon tapis à un endroit pour plusieurs semaines et je crois que je n’aurais pas de mal peut etre à Agama.. mais j’aimerais également beaucoup avoir l’opportunité d’approcher l’art de la cuisine Thaï si remarquable et sublimée par l’ayurvédique qui a l’air d’être au centre de votre vie tout la bas?..
    Pourrais tu me guider sur des adresses ou je pourrais, je ne sais pas je fantasme peut être, mais en échange de services, de vaisselles etc avoir accès à un enseignement au moins être proche de cuisiniers qui pourraient m’enseigner qq trucs?
    Est ce que ça se fait ou c’est complétement dans mon imaginaire que les choses peuvent être aussi simples et vertueuses?..
    Je suis également très tenté par Chiang Mai.. en tout cas pour le yoga mais aussi pour la nourriture et pour la beauté des sites.. quelques conseils?..
    Bravo pour ton bouquin que j’ai trouvé dans un magasin toulousain, j’étais ravie de voir que j’en avais presque la primeur puisse qu’il est tout fraichement sorti! je crois que ce qui en fait son originalité parmi tous ceux qui trônait sur le présentoir c’est qu’il fait la synthèse dune harmonie entre alimentation, hygiène et écologie de vie et la pratique du yoga. C’est un vrai plaisir de se balader dans ses images.
    Merci de tes conseils et belles réalisations nombreuses et lumineuses

    1. Un grand merci pour tes mots, ils résonnent et font chaud au coeur! Heureuse de lire tes lignes et découvrir tes envies et hésitations. J’ai eu les mêmes,et finalement j’ai choisi les deux, en vivant quelques temps en Inde avant de partir pour la Thaïlande. Et c’est en posant le pied à Koh Phangan que je me suis rendue compte de la différence d’atmosphère, contraste absolu. L’Inde, ça a été pour moi l’intensité, la saturation dans le bon sens du terme: saturation de couleurs, de saveurs, d’apprentissage, de bruit, de découvertes. La Thaïlande, et surtout les îles, c’est le calme, la chaleur qui invite au repos, à l’observation, au bonheur de prendre son temps sans avoir le sentiment de perdre son temps. Tu pourras y trouver (ou y créer) des échanges pour apprendre en travaillant. Concernant le yoga, Samma Karuna a déjà tout un programme, que ce soit en cuisine, à l’accueil… Le centre Orion aussi peut-être. Par contre je ne connais pas de restaurant thaï qui propose cela, mais tu ne perds rien à leur proposer :-) Essaie peut-être Anutta? Chiang Mai est vraiment chouette aussi, mais beaucoup plus citadin et énergique. Tiens-moi au courant!

      1. merci de ta réponse.. une autre question courte. je compte rester de mi-décembre à mi janvier, je crois que c’est pas la meilleire période pour le sud? Tu confirmes? Je pensais plutot rester à l’extérieur de chang mai que dans le centre j’ai entendu parler d’une ferme à l’extérieur ou tu peux faire du bénévolat, Minful farm et cuisiner!!! Mais j’avoue que comme mon séjour c’est raccourci j’ai très envie de profiter d’un lieu de douceur et de calme… Dilemia dilemia!!!
        Namaste, je reconnais la lumière en toi à des milliers de kilomètres *!*

    1. Normalement oui, c’est une super période niveau météo, mais ces dernières années, ça a été un peu inhabituel à ce niveau-là… Comme ici en Europe, « il n’y a plus de saisons »… La saison des pluies a par exemple duré jusque mi-janvier l’an passé, grosses inondations et pluies torrentielles. Météo imprévisible.
      Agama c’est plutôt une école de yoga, organisée par niveaux, très scolaire. Parfait si tu veux t’immerger dans la philosophie et la pratique pendant une période plus ou moins longue et intense. Pour les soins, il y a les massages thai chez Papaya et Eyo à Koh Phangan, et Pranom à Chiang Mai, ce sont mes préférés. À l’extérieur de Chiang Mai, dans les campagnes, il y a un eco resort très chouette qui s’appelle Mala Dhara, mais je ne connais pas trop les prix. J’avais passé quelques temps là bas lors de ma formation de professeur et c’est magnifique :-)

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